Enfim. Segunda e começa minha semana na academia.

Treino bom para ajudar  a perder aquelas godurinhas

Sou do tipo de pessoa que adora acordar cedo e ir para academia... Meu horário começa as 7 da manhã e vai até as 9hs....

Vocês devem pensar ... nossa deve ser super malhada..

Não sou!!!

Estou com sobre peso e se não me cuidar vou entrar numa esfera piorada.

Isso tudo.. por que meu treino de alimentação é simplesmente todo errado.

Mas....hoje começo.... novo treinamento alimentar ....

Bem, ainda estou a elaborar. Mas até então vou maneirando nos carboidratos e  também nas proteínas.

Não falo de atividade física, pois isso eu ADORO....

Faço natação, jump e musculação e também localizada.

Nossa muita coisa , né?

Mas se não fosse isso... estaria com 3 dígitos, assim num piscar de olhos.

 Bem ... Vou mudar.... Pelo menos uma coisa de cada vez...

- Diminuir os doces

- Beber mais agua

- Comer de 3 em 3 horas...

 Pronto.. já´.. um começo bem difícil. Pelo menos nos doces..

Nada de desistir.

Espero ter toda a coragem para me manter nesse meu novo renascimento...