Pensamento Magro - Ajuda emagrecer ....

Assiti a uma palestra de emagrecimento aki na minha cidade em que se falava da mentalização do ser magro. Fantasiar uma silhueta esbelta ajuda pra valer no processo de emagrecimento. Mas não só mentalizar e pow, estamos magros. Temos que associar essa meditação com um controle alimentar.
Faça esse ritual pelo menos três vezes ao dia. São três minutos apenas seguindo o esquema:

• Sente-se e feche os olhinhos
• Solte toda a musculatura do corpo, rosto e mãos
• Respire profundamente tres vezes
• Imagine agora sua gordura sendo eliminada. Saindo tudo, por um tubo evaporando. O importante é criar uma imagem forte pra vc. Faça isso por 30 segundos.
• Em seguida imagine com o corpo que sempre sonhou
• Termine a cena imaginando as pessoas te elogiando seu novo visual

E antes de abrir os olhos, mentalize em que dia e em que mês que vc está.

Emoção pura .... Meu primeiro selinho

Olha só que legal minha gente!!!

Olha que orgulho de colocar aqui o selinho!

Muito obrigada Nathi e Cah pelo destaque no seu blog, fico muito feliz que tenha gostado das minhas postagens.

Tenho feito com muito carinho e buscado colocar aquilo que realmente nos interessa.

Obrigada mais uma vez.

LISTA DE DESEJOS

Regras:
1 - A pessoa selecionada deve fazer uma lista com 8 coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 - É necessário que se faça lista 7 coisas que me faz sorrir e que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar, devemos convidar oito parceiros de blogs.
4 - Deixar um comentário para quem nos enviou.

Sou uma blogueira novata, não conheço muitas pessoas. Então vou indicar só para a Dany.

Lista de desejos:

8 coisas q gostaria de fazer antes de morrer:(Eu gostaria, já fazer é outros quinhentos!)


1- Ser bastante musculosa; tipo forte mesmo;
2- Participar de um campeonato de remo de dupla no Rio de Janeiro;
3- Fazer uma viagem de navio;
4- Desabafar todos meus problemas com o Maracanã Cheio.

Agora mais real:
5- Ver meu filho bem casado e com excelente emprego;
6- Morar na praia;
7- Emagrecer;
8- Morrer primeiro que meu filho e marido.



7 coisas que me fazem sorrir:

1- Meu marido;
2- eu me pesar na balanaça todos os dias;
3- caminhar comendo chocalate;
4- Forro Bonde do Forro;
5- Maquigem para olhos
6- Pisicina de agua quente; e...
7- ...meu filho rindo!!!.

Segunda-feira: Dia Internacional das Dietas

Não tem jeito, nem bem o Domingo acabou e lá estamos fazendo balanço do nosso final de semana.
Sempre passa tão rápid0 ... sempre tão gostoso pois damos ao luxo de fazermos (quase) tudo aquilo que queremos. Acordar quando o sono acaba, comer aquelas comidas gostosas, junto à família, o dia se torna longo deliciosamente saborosos.
Com um passe de mágica, esquecemos o quanto calórico é isto ou aquilo; simplismente nos entregamos ao prazer do paladar.
Quando a segunda-feira chega, já estamos tão atribulados que não lembramos dos compromissos assumidos quanto a nossa alimentação feitos no dia anterior.
Sendo assim, a segunda-feira se torna o dia para uma desintoxicação alimentar, com um pouco de sofrimento, como punição pelo dia anterior.
Temos que lembrar que este ano tem aproximadamente 52 finais de semana. Realmente são muitos dias. A tentativa de pelo menos escolher alimentos não muito calóricos, pode ser uma boa saída.
No meu ponto de vista a cada 15 dias podemos nos permitir fugir das regras,, convenções, e pelo menos ser só um pouquinho feliz ... Não fará tanto mal assim.
Por isso não desanimem, o dia do recomeço está aí.....

“O sucesso é uma ciência; se você tem as circunstâncias, você vai alcançar o resultado.” -