Armando estrategicas para um começo - Parte I - Introdução

 Estou assistindo o Faustão... Gente, nada haver com minhas estratégicas... Mas a Kasia Kis falou de focar. Vou começar por aí. Sei que sempre voltamos para esta palavra quando escapamos, ou deu tudo errado no nosso objetivo. DEixamos escapar.
Chega, hoje vou mudar de vida!!!!!!!!!!!
Meu começo será já de uma afirmação super positiva.

Sei que por mais que a gente faça planos as vezes no caminho são alterados. Mas vou tentar sempre repaginar minha atitudes diante de cada situação. Vou vencer os obstáculos, pelo menos vou trabalhar e treinar todos os dias esse novo esporte.

Uma boa noite e vamos em frente sempre.....

Voltando com muita garra ...

Estive viajando todo esse tempo. Afastada do meu blog e de vocês que tanto amo.

Minha R.A ficou super comprometida. Não fiz exercícios físicos e a alimentação ficou super desregulada.

Sai da minha zona de conforto e não consegui me manter dentro do que me comprometi..

Mas retomei e farei o possível para poder recuperar minhas intenções comigo mesma.

Minha meta será fazer em torno de dois meses  exercícios mais aeróbicos, com circuitos, natação, jump e estepe... e claro boca fechada... ou melhor.... mente controlada.

BOA NOITE, MENINAS

Tá tudo em cima !!!!

BOMMM DIAAAAAA !!!!!!!

Devemos abrir janelas, portões e até mesmo algumas grades, para respirar os fluídos do mundo.
Bom começo de dia.
DETERMINAÇÃO, SEMPRE.

Preciso fazer umas comprinhas. Frutas, barra de cereal e alface. Mas estou com uma preguiça de sair de casa. Vou ter que me virar com o que tiver.

Vamos trabalhar em cada detalhe do nosso objetivo. Com carinho, planejamento e a certeza do sucesso. Para cada refeição, devemos fazer o mesmo ritual ou seja, colocar na mesa, todo aquele amparato de talheres, pratos, xícaras, enfim. Assim nosso cérebro computa que você fez aquela refeição e de que não está com fome. Tipo um teatro para nossas cabeças.

Fique firme.

Voltei louca!!! Olha o que estou com vontade de comer!!! Fala sério: é muito bom!!!

 
Bolo de milho com recheio cremoso

Ingredientes:

3 xícaras (de chá) de leite

4 ovos

2 xícaras (de chá ) de açúcar

½ xícara (de chá) de amido de milho (maisena)

1 xícara (de chá) de fubá

2 colheres (de sopa) de queijo parmesão ralado

2 colheres (de sopa) de manteiga

½ xícara (de chá) de leite de coco

1 colher (de sopa) rasa de fermento para bolo


Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até misturar tudo muito bem. Despeje o conteúdo do liquidificador em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido na temperatura média. O bolo assa em mais ou menos 30 minutos. Para ver se está pronto enfie um palito no bolo se ele sair limpo já estará bom. Retire o bolo do forno e só desenforme depois de frio.