terça-feira, 9 de junho de 2009

Atividade Fisica - Dieta Nota 10


As fotos de cima, acreditem é abdominal ( sou a que está rindo) é muito difícil.
No jump estou de rosa.

Com este desafio estou fazendo bastante atividade física, não porque emagrece, mais ajuda a consciência ficar mais leve, entre outras cositas mais. O que emagrece mesmo é controlar a alimentação. Isso, é Vero!!!!

O grande segredo para perder peso é a determinação. Basta querer, mas querer de verdade, que você VAI emagrecer. Coloque na cabeça as suas metas, que elas serão alcançadas. Fixe metas para o seu emagrecimento, e caminhe rumo a elas. Os obstáculos e as tentações são muitas. Se você é viciada em comida, vai ter síndrome de abstinência. Vai sentir dores de cabeça, tonturas e até ficar doente, talvez. Tropeços acontecem, mas isso não é motivo para desistir. Nesse momento que entra aquela caminhada básica de 30 mim, para aquelas pessoas que não gostam de fazer exercícios, e esta muito bom. Para quem gosta é mais fácil.

Meteu o pé na jaca hoje? Amanhã a dieta vai ser melhor.

Siga em frente, não desista. Conquiste seu objetivo.

Para terminar aqui vai uma foto das novas meias com lacinho, para ficar fashion na academia.


Ânimo, meninas

16 comentários:

Ana Paula disse...

oie!!!
tb to nessa luta pra emagrecer, ainda nao começei academia, so estou fazendo esteira em casa!
Parabens pela determinação e pelo animo!
tenha uma otima semana!
bjs

Anna Carolina disse...

oiii
exercícios + boa alimentação = corpão! rsrs

parabéns pela força!

beijos

*Lua Emagrecendo* disse...

oIIIIII!!
Obrigada pela visita!!!
se você entrar no meu blog e descer algumas mensagens vai ver o post do desafio e algumas regrinhas que coloquei, se quiser participar, pode participar simmm!!!
vamos com tudo que conseguiremos, me mande o seu peso inicial, que eu te coloco ja na tabela!!!
tb estou participando do outro desafio em foco!
bjaum

Ticiana disse...

Tem uma bricadeira la no meu blog, passa lá e vamos brincar?
Bjs

disse...

Oie quanta disposição, parabéns. A brincadeira é pra todas que tem o blog show entao é pra vc também...Beijo

*Lua Emagrecendo* disse...

sim é o selinho do fotografico, mais as medidas vc não precisa me mandar não, é só postar no seu blog mesmo...
vamo que vamoooooooo

Flavinha disse...

oi linda obrigada pela sua visitinha viu ..sim minha linda é de comer,beber.

o nome é kefir,um tipo de lacto bacilos está me fazendo muito bem.

eles se multiplicam rss.Minha mãe está emagrecendo muito com ele.Ela come muito e não faz atividade física.

pesquise na net kefir vai adorar,

lindo seu blog sua garra,sua força adorei vou segui-la bjinhos

Rachel disse...

Oi Muriel,

obrigada pela visita! Engraçado vc falou tudo de forma tão simples, sem condenações! é óbvio que no inicío td é mais complicado, mas vivendo um dia de cada vez tenho certeza de que qd olharmos para trás td estara bem diferente e mais fácil do que no começo. Adorei seu post de hoje... eu estou nas viciadas por comida! Mas já dei uma boa reduzida na alimentação e deixando doce pro fim de semana! Bjo grande pra vc

Cíntia disse...

Oi querida...

Amei a meia de lacinho...rs...

Adorei o seu post...foi mto bom msm...parece até q foi feito pra mim...rs...

Parabéns pela determinação e ânimo nas aulas aeróbicas...

Bjux

Nanda Ramos disse...

é isso aih lindinha
animação total
bjusss boa noite

Mais Bonita disse...

Ameiiii o visual na academia Muriel, tá show rs. Isso ai mta animação pra vc essa semana. Beijos

Gi. disse...

Adoreiiiiiiii a meiaa...ai que Fashion que vc eh, e quem ve vc toda sorridente fazendo abdominal deve achar que eh mto gostoso...hehe

Bjo:)

Ticiana disse...

Ola Muriel!
Obrigada por está sempre dando o ar de sua graça em meu blog e comentando, assim eu sei que vc foi la. Quanto a responder a brincadeira, vc responde em seu blog mesmo.
Bjs

Helo disse...

Oi adorei as fotos, ainda não consegui ter esse ânimo para exercícios rsrsrs. Vou te add no meu blog, dá uma passadinha por lá. Bjos.

Gabi Antonelli disse...

Oii querida,

Obrigada pela visita e pelo comentário.
Seu post está mto movitavor =]

tudo de bom pra ti

Ana Paula disse...

Obrigada pela força :D