terça-feira, 7 de julho de 2009

Acretidar que pode !!!!!!!!


Buenos Dias !! MARALINDAS !!!
Mais um passo . Mais uma luta.
Preciso acreditar em mim .

Realizarmeus sonhos.
Trabalhar meus pensamentos
e acima
de tudo ser persistente .

Trecho do livro: Emagreça Comendo - Dr Lair Ribeiro
"Tomar café da manhã como rei, almoçar como príncipe e jantar como pobre."

Nutriocionalmente falando é certo, porém na prática não, pelo menos para mim , não funciona. Prefiro tomar café como príncipe e almoçar feito rei. Nem tudo que está escrito pode ser aplicado a todo mundo.. Como sempre digo, cada um tem que encontrar seu próprio caminho .

Valorizar as pequenas conquistas
Já que o emagrecimento não ocorre de um dia pra outro, precizamos estabelecer submetas para a gente poder comemorar pequenas conquistas. Esses vestidinhos será uns dos meus presentinhos .
Sei que a cada 5 quilos emagrecidos posso comemorar a mudança do meu manequim. E aí, com certeza farei essa comprinha aqui do meu ladinho. Vou para de valorizar o que foi ruim durante a semana e sim dar valor ao que conquistei e descobri.!!! Até com os erros .......
Gente só para comentar. Esses vestidos não ficam curtos para mim. Pois sou de estatura pequena, 156cm - baixinha é a palavra certa. Não ficarei com jeito a de velhecente ( velha + adolescente).

Cardápio ...
Café da manhã -1 fatia de pão integral e 1 copo de leite c/café ok
Lanche - 1 fruta
Almoço - 1 concha de feijão - 100gr de carne e salada verde
Lanche - 1 fruta
Janta - 2 fatias de pão integral 2 fatias de frios alface e tomate e café
Ceia - Chá de frutas vermelhas .

Aproveitem, meninas. Hoje ainda podemos realizar nossos sonhos.
Boa Sorte....

16 comentários:

Julinha disse...

eu quero o vermelho!

Gyka disse...

Oi Muri
Eu também prefiro comer mais na hora do almoço! É costume né...
Acho que não precisamos mudar tanto assim nossos hábitos, algumas coisas podem-se preservar. É só comer coisas saudáveis!
Obrigada!
bjus

Paula disse...

oie
vim retribuir a visitinha....rsss

ai menina, eu nao consigo essa nao, alias, minha alimentação é totalmente invertida, minha maior briga...esse negocio de plebeu jantando?nao rola nao...rsss
é o horario que mais como pois tenho mais tempo em casa, pricipalmente agora nas ferias...

tenho tentando me policiar...

bjao
boa qua

@ Patty @ disse...

Oi Muriel,
Gosto muito do seu positivismo, acho o máximo gente assim!
Olha, valeu mesmo o apoio lá no meu blog, adoro seus comentários.
Querida, vamos em frente, loguinho vc vai estar dentro de um destes vestidinhos, certeza!
bjinhos

*Lua Emagrecendo* disse...

seu cardapio ta lindão Muri!!!
e é isso ai, eu uso esta frase só que jantar como um mendigo mesmo!
sempre!
bjuks te adoro

Anna Carolina disse...

Incentivo muito bom amiga!!
Também faço isso!!

Beijos

Malu disse...

Muriel.. cuidado para nao acabar magoando as outras pessoas com tanta determinação (e paranoia)rs..

levar a balnça pra ksa da cunhada nao tinha o menor sentido né?

As vezes tanta determinação incomoda.

Ontem mesmo, pedi um prato de salada e outro q vinha um peixe + batata (eu dispensei a batata!!! rs).. e a menina q almoçava comigo perguntou pq eu nao iria comer, se eu estava de dieta.. eu respondi que sim.. E começamos a falar sobre o assunto.. ela revelou o desejo dela em ser determinada assim, em querer emagrecer e tal.. mas adivinha o prato dela?? Uma bela massa..

Entao, nao tem segredo mesmo né, tudo depende das nossas escolhas..

bjus...

Ândria*vestida de SoL** disse...

Ola,minha querida!!!
Adorei os eu cardápio...
mas reconheço que eu morreria de fome ,se te imitasse..rsrsr
Engraçado que a minha fome é tão psicologica,que so me vejo satisfeita ,quando vejo meu prato bem cheio,kkk
Então o que eu faço?Encho...mas encho mesmo...
de alfaces,,tomates e cenoura ralada...rsrsrs
Amiga ,lindos os vestidos..vc vai ficar maravilhosa com esses modelitos e em breve!!! Um beijão pra vc!

Rachel disse...

Oi Muriel,

hahahha Gosto muito de te ler, tb gosto muito de vc! Obrigada pela força que vc smepre me dá. Dá pra sentir mesmo uma super viber boa mandada por vc!

Olha, eu amei os vestidinhos. Eu não uso vestido, mas acho que tb adoraria usar caso emagrecesse mesmo. Acho um luxo ter um compromisso e poder optar por um vestidinho básico! Te desejo muita força e td de melhor tb! bjssss

Nanda Ramos disse...

lindinha é isso aih
sempre recomeçar ahahaha
eu recomecei comi chocolate denovo mas fiquei dentro dos pontos ahahahah
ao menos isso
bjusss

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Oi Muriel, acho que o jantar como um mendigo eu sempre ouvi da minha mãe a vida toda hahahahaah!! adoro me dar de presente roupa nessa fase to amando....pior q eu ainda to condicionada aos tamanhos de antes, chego na loja e olho p xxl, e na verdade to usando o L.... :) Beijinhos e boa semaninha

EUZINHA MESMO disse...

Flor, você tá bem? Isso mesmo, seja determinada, quebre a banca, se precisar, rs!! Melhor magra e determinada, doque fora de forma, agradando aos outros, né? Bjo!

Mais Bonita disse...

Amigaaaa que lindos os vestidos, ameiiiii!!!!Gostei do q vc disse, realmente nem tudo q está escrito se aplica a todos né, cada um descobre o q é melhor para si. Beijos

Helo disse...

Eu não fico sem jantar. Tenha uma ótima noite. Bjos.

Pri - de Lacinho disse...

Que lindaaa, eu também gosto muito de você viu!!
Ah porque não experimentou a bota?? As vezes serve sim! A minha é tipo uma camurça, aí laceia, heeh
Hoje vi cada uma mais linda que a outra numa vitrine, mas agora não posso comprar nem um guardanapo, ahahahha
Lindos os vestidinhosss!
Eu tenho esse livro que vc citou do Lair Ribeiro, mas ainda não li.
Força miga, continua determinada!!!
bjosss

Cris Fênix disse...

Eu também prefiro comer mais na hora do almoço. Normalmente de manhã eu acordo mais chata, mais enjoada.
Adorei os vestidinhos, nada como um mimo para dar nos mais disposição!
Beijos