terça-feira, 18 de agosto de 2009


BOM DIA, MAIS PRA VALER DE VERDADE !!!

Cada dia que passa vou corrigindo algum erro.
Um aqui outro ali ali, e vou vendo que q lista é grande
A gente não percebe
,
Mas tem algumas vezes que não precisamos de dieta, de controle, enfim...
Parando para analisar nosso comportamento, vemos que realmente precisamos,
é de umas correcções no nosso dia a dia.
Pois na verdade a base alimentar, nós já sabemos.

Até mesmo já consumimos. O que pesa realmente são os extras.
Toda vez que você fizer uma alimentação básica, seja no almoço , no café da manhã, lanche ou em outras refeições importantes, pergunta-se:
- Isso é extra ....
- Estou com fome ...
Se a resposta for SIM para as duas perguntas,, por favor desistam da ideia de levar o danadinho para a boca. Vocês com certeza vão ficar muito triste.
Estou mais atenta aos meus atos gastronómicos e
confesso que tenho me contido bastante.

Os erros de hoje, serão meus acertos amanhã.

"A lei da mente é implacável"
O que você pensa, você cria; o que você sente, você atrai; o que você acredita, torna-se realidade. Chega de desculpas agora é pra valer.. Novos hábitos para uma vida mais saudável
=================

SuperAção - a gente pode ainda mais
Um desafio de impacto, colocando nossa determinação a prova...uma oportunidade de mostrarmos o quanto somos capazes e merecedoras de todo o sucesso!
Inscrições: 17/08 à 21/08 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)
Nome, blog, peso inicial e altura
mirian.graziela@hotmail.com
Periodo: 22/08 à 31/08
Top 3
Ouro Prata Bronze
Prêmio : Selinho mega fofo !
Lembrando que o cálculo é feito pela quantidade de IMC eliminada e não peso
Regras:
Corpo e mente:
não tomar refrigerante: nenhum tipo
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma alguma:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia
tomar pelo menos 1 litro de liquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos

Usaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.
Descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros

Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...

Compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! No dia 01/09 postar fotinha do presente


Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Pesagem:
1 única pesagem em 01/09


Comparativo:
Tirar fotos de corpo e rosto para compartivo no final do projeto

Intuito:
Superação: apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo". Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa! Dez dias passam rápido e vcs começarão SET com todo o gás e com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco e venha com a gente. Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.
Vamuuuuuuuuuuu q vamuuuuuuuuuuuuuuuuu!


16 comentários:

Mademoiselle Ѽ disse...

OI flor, que post fofo, alías seu blog todo é fofo, visual novo aprovado, rsrs...bjkas e boa terça-feira light pra ti!

Vivi disse...

Gostei da mensagem de hj.. e mesmo de maneira inconsciente acho que ja usava isso.. as vezes planejo comer algo e penso "será que é mesmo necessário.. nem tenho mais fome".. e acabo deixando de lado...

Renata disse...

Muriel, sabemos o caminho do sucesso, mas sempre estamos no sabotando, ouvindo a vozinha inimiga.
Mas agora vamos virar o disco e resolver os problemas pendentes, e ser feliz o mais importante.
BJIM
T+

Giovana disse...

Adorei o post...
E sua animação é 10!!

Bjs...

Sweet Carola disse...

Téns razão coração!

Beijãozão!!!

Andréia disse...

Fiquei tentadissima em fazer parte do desafio ... vou pensar mais um pouco.....


E vc ta q ta neh? Animada... tão bom ver vc assim :)
é assim mesmo q vamos vencer cada dia em nossas vidas :)


bjos

Raquel disse...

Oi flor!!! Muito obrigada pela visitinha e pelo comentário!!

Seu blog é lindo!!!

Vou te acompanhar, ok?!

Força sempre, devagar e avante!!!


beijos

Engenheira Dietética disse...

o problema eh q temos mania de comer sentimentos. Comer alegria, mágoa, tristeza etc...

beijos

carol disse...

oie eu gostaria de participar
mas não entendi direito como faço a incrição bjim *_*

Clauemagrecendo disse...

Ebaaaa... to dentro desse desafio!
Beijokas miguinha

Shellen Araújo disse...

Como queria participarrr
Mas não sei se vou conseguir td a risca. mas de qualquer forma, boa sorte...
Bjinhuuu

Shellen Araújo disse...

Como queria participarrr
Mas não sei se vou conseguir td a risca. mas de qualquer forma, boa sorte...
Bjinhuuu

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Amigaaaaaaaaaaaa Muriel.... 1º obrigada obrigada e obrigada !!! 2º o peso e altura tem que mandar depois no primeiro dia do desafio para o email da mirian !!!! e terceiro, eu fiz sim cirurgia MENTAL hahaahahahah LIPO MENTAL.... hahahhaahahhahhaha Malhei muitooo mulher, muito muito muito....tu viu a quantidade de celulite que habitava no corpinho??? hoje em dia não tenho nem metade daquilo...tenho um pouquinho no meio das pernas, e na bunda..hahahahh e bracos, de resto nao sei, sumiuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!! as estrias da barriga ficaram obvio mas isso foi da gravidez... e nao tem jeito mesmo... mas olha antes estrias do que gordura....eu olhei a foto hoje e disse : MEU DEUS.... credooooooooooo!!!! tava mesmo totalmente fora da casinha!!! Uma beijokaaaaaaaaaaa e amanha eu vou acordar mais magra tenho certeza porque eu ACREDITOOOOOOOOOOO!

Rocha disse...

Olá Muriel gostei do seu Blog, mais o importante é "Retroceder nunca, desistir jamais lutar sempre".
Tudo de bom

* Jéssica Araújo * disse...

Ai amiga, eu to tão desanimada com a r.a! O que eu faço hein?
Beijo

Flávia disse...

Bom dia amiga...
passei para desjar um ótimo dia, vamos que vamos... heheh
bjs