quarta-feira, 26 de agosto de 2009

MEDATE DE SUPERAÇÃO!!!!

Balinha - Uma gatinha de rua

Bommmm Diaaaaaa !!!!
Nada melhor pra dar um bom dia que uma gatinha, tão lindinha, quanto essa. Todos os dias pela manhã quando vou para academia a Balinha, aparece toda dengosa pedindo comida e carinho.
Meu dia, depois dessa recepção fica bem melhor.
Já estamos na metade do desafio... Amanhã vou me pesar.. Quero ver o bicho que vai dar.
Gostaria muito de colocar aquele reguinha de peso no meu blog. Mas achei tão enrolado que desisti. Se alguém tiver uma sugestão, agradeço
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Desafio de SuperAção 5/10

Vamosssss Conseguirrrrrr !!!
Resolvi repeti as metas, poi é sempre bom tê- las na cabeça.

  • não tomar refrigerante -OK
  • não comer em fast foods - OK
  • não comer doces de nenhuma alguma - OK
  • não comer massas - OK
  • não comer frituras - COMI PEIXE - ESQUECI !!!!
  • não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua - OK
  • não comer coisas pesadas após as 18:00 horas - TÓ QUASE TOMANDO UM SHAKE, ESTOU ME VENCENDO PELOS OUTROS. POIS QUASE TODO MUNDO TÁ TOMANDO, E NÃO ESTÁ SENTINDO FOME..
  • tomar pelo menos 1 litro de líquidos OK - FORAM 2 LITROS
  • tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro - CHÁ MATE
  • 3 horas de at.fisica por semana - JUMP, MUSCULAÇÃO E LOCALIZADA OK
  • ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: abacaxi, mamão, maçã, alface - OK
  • incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: ameixa seca, mamão e linhaça - INCLUI LINHAÇA
  • usaremos a nossa caixinha de superação DOCES E VONTADE DE ALMOÇAR NOVAMENTE
  • descrever o parecer do dia - SENTIDO UMA INQUIETAÇÃO GRANDE. PRECISO ME PESAR, PARA NÃO FICAR ESTACADA NOS PENSAMENTOS.. AMANHÃ SERÁ O DIA.
  • dia de superação - SUPEREI OS DOCES APÓS COMER PEIXE.. VIVA PRA MIMMM !!!! PRECISO SUPERAR, OS CARBOIDRAtOS DURANTE A TARDE. VAI DAR CERTO!!!! MENTALIZE.
  • afagos: cremes - PELA MANHÃ AQUELA CAPRICHADA NOS CREMES PRINCIPALMENTE o PROTETOR SOLAR.
FRASE MÁGICA
EU POSSO

O pensamento, gera hábitos, que promovem ações, que determinam acontecimentos

ACREDITEEEEE EMMMM VOCEEEEEEE !

17 comentários:

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa se eu desinchar um bocadinho amanha tambem vou tomar coragem e colocar o peso...vamos la ver... vamos conseguir disso eu tenho certezaaaaaaaaaaaaaaaaa !!! uma beijoka lindonaaaaaaaaaaaa!! vamu q vamuuuuuuuuuuuuuuu!

Mirian disse...

Vc deve estar me chingando mil vezes né??? Mas tô numa correria danada por certos problemas e net quase não uso mais, mas logo passa e volto aqui sempre tá???

Acho gato lindo, só quando estão pequeninhos, depois não dou conta...heheh! Ontem na minha mãe nesceram 3...coisa mais linda! Amo ver eles brincarem sozinhos....

Flor espero de coração que seu desafio esteja indo da melhor forma possivel! E não se aborreça com pequenos deslizes! Tenho certeza que a casinha dos 59 vai sorrir pra ti dia 01/09! Acredita!

Bjocas e um ótimo dia!

Pati disse...

Oi amada.. Adoro tb gatos, cachorros, e vêlos brincar é maravilhoso. Impossível não relaxar quando ficamos olhando gatinhos brincarem. Sucesso na sua pesagem amanhã viu... Mas acima de tudo Força sempre... abraços

Julinha disse...

nada com um animal pra comecarmos bem o dia ne?
hj minha cachorra tava toda dengosa hehehe
geralmente de manha ela fica encostada nos cantos com soninho...

boa sorte muriel!!!
beijos

Giovana disse...

Oiii Muriel!!

Tenta esse site aqui: http://ticker.7910.org/?lg=es&fltruler=h&rulerpg=3&sliderpg=3&fltslider=h
Foi o mais facil que eu axei, depois de sofre mto...rsss...

Bjs...

patricia disse...

Oi Mu lindona do meu coração, toma shake sim tem uma receita no meu blog que a fran me passou e deu super certo...beijos!!!!!!!!

Gi. disse...

Oieeeeeeeeee
Shake é bom , para quem almoça legal e de noite nem ta com tanta fome.
No meu caso nem adianta, pq eu vo fazer tudo errado, vo toma o shake e vo querer comer depois...kkk
Então melhor deixar quieto.
Mais se vc não é que nem eu, eh mto bom sim !
Teve uma epoca que fazia assim e deu mto certo !

Bjo:)

♫Luana♪ disse...

olá!!!

bem legal a sua lista de metas, parabéns!!

quanto a estar ou não comendo carbos demais, vc precisa ver se está emagrecendo, se estiver, então tá bom, senão diminua...

beijosssssss

Jessica disse...

amo gatinhos, e essa é linda,


bjos e avante

Lisandra disse...

oi..passando pra te visitar..continue assim..força sempre...bjão

Pri - de Lacinho disse...

Oi querida,
que gatinha mais linda! E adorei o nominho dela, balinha! :D
Parabéns por estar caprichando tanto no Desafio, com certeza vai ter um ótimo resultadoooo!
bjossss

•Jack• disse...

Gatinha muito fofa mesmo!!!
Sucesso na pesagem e boa sorte no desafio!!
uMa noite maravilinda
bjo

Flávia disse...

Oi amiga td bem?
eai como vc esta? já emagreçeu qts kg?
bjs

*Luka* disse...

Ei lindona, firme e forte no desafio heim, quanto ao peixe esse foi so um detalhe, o importante é que vc esta focada em seu objetivo. Estou ansiosa pra ver seus resultados na balança. beijão

Tay disse...

Tem selinho pra ti lá no blog!!!
Beijos!

http://pensandomagroonline.blogspot.com

Anônimo disse...

oi linda
eu tenho 15 gatos todos de rua,cada um com uma história diferente..adoro todos eles
continue fiel a seu desafio voce vai ficar linda
bjs
anita

Cris Vital disse...

OI Muriel!!
Que bom que está tudo certinho a sua RA! Aguenta firme no refri!!!
Ui.. tô ansiosa pra ver o resultado seu... amanhã passo aqui com toda certeza!! Pois será ótimo, tenho certeza!

beijos e te cuida!