sábado, 15 de agosto de 2009

Quero conseguir !!!


Bom dia, minhas incentivadoras sempre !!!

Como estão??? Passaram bem a noite.. Tranquilas, com vontade de que de se alimentar com controle.. Prestem atenção, faltam bem pouquinho para o verão.. Não vamos botar a perder.
Um dia perdido, é um dia de arrependimento.

Vamu que Vamu !!!!

Estava lendo o post do dia 12/08 da Renata - renataemforma.blogspot.com, sobre auto-sabotagem. Tudo que estava escrito lá tinha haver comigo naquela hora. Principalmente a frase "...saber em que direção mudar". Já ia cometendo um erro naquela tarde, comer sem estar com fome, só porque tinha que fazer companhia a outra pessoa. Isso não pode acontecer com quem está querendo chegar na casa do 50. Pode uma coisas, dessas??
Claro que não!!!!
Estamos aprendendo cada vez mais a lidar e nos defendermos de quem nos quer prejudicar da nossa dieta, mas nem sempre percebemos que o nosso maior inimigo está dentro de nós.
Nem sempre sabemos o que fazer, pois algo mais forte parece obter o controle e ficamos perdidos
sem saber como continuar ou até começar.
Precisamos mudar o padrão do nosso pensamento e os resultados serão compensadores. É preciso, persistência, comprometimento e o desejo profundamente de chegar na nossa meta.
EMAGRECER!!!

METAS PARA HOJE
  • CONTROLE ALIMENTAR PRA VALER
  • EVITEM DE COMER DOCES ( difícil, vamos tentar)
  • APENAS TRÊS FRUTAS DIÁRIAS
  • NÃO PULAR REFEIÇÕES.
São metas fáceis, nada assim que não fazemos todos os dias.. Só que hoje é um dia especial.Final de semana. E a gente acha que podemos meter o pé na jaca. OLHA O VERÃO, TÁ CHEGANDO !!!!
EU POSSO.
EU QUERO.
EU ACREDITO

19 comentários:

Mais Bonita disse...

Isso mesmo, sem desistir rs, como vc disse: o verão está chegando!!! Bom final de semana!beijos

Pri em Forma disse...

Amada obrigada pelo comentáro que bom que gostou eu também ameeeeeeiiii a transformação!!!!!

Prof. Michele :] disse...

oi Muriel
olha vc pode praticar o fisioculturismo, mas deve procurar uma ajuda competente, um profissional q entenda do assunto, até mesmo para prescrever os nutrientes necessários q vc deve tomar ou comer.
Com relalão a idade não se preocupe muito com isso pq vc tem muita saúde, não coloque a sua idade em primeiro lugar...
Mil bjus
Prof. Michele :]

Franciele disse...

Oi Muriel! Isso aí sem sabotar nossa mente. E comer realmente o que precisamos. E o verão vem bombando...e nós temos que bombar o verão..uhulll!! Bejocas. Fica com Deus.

Renata disse...

Fico muito feliz de minha postagem ter te ajudado.
Nossa, nem sei quantas vezes me auto-sabotei na vida, tanto profissional, quanto pessoal, em questão ao meu corpo então sabotei o pobre coitado quase que por minha vida toda.
Mas, assim que aprendi que posso contar ate 100 e mudar meus pensamentos estou sendo muito feliz.
Tenha um excelente fim de semana!!!
BJIM
T+

Sweet Carola disse...

UM BEIJINHO COM GOSTINHO DE MORANGO, PORQUE MORANGO PODEEEEE!

Clauemagrecendo disse...

É isso aí Miguinha
Vamos chegar no verão L³ (lindas, loiras e leves)... rsrsrrs
Meu dia também tá super light, vamos q vamos!
Beijokas

♫Luana♪ disse...

olá, obrigada pela visitinha!!!

já estou no meio dos seus seguidores e seja bem vinda ao nosso mini desafio!!!

beijocas

Érica Oliveira disse...

pior que bate um arrependimento msm! nao sei o que acontece que final de semana eu quro comer o mundo! acho que é pq eu só como comida da mamae sabado e domingo..pq o resto da semana sou eu quem faço...ai que saco! acho que vou fazer um desafio comigo mesma! "NÃO ESTRAPOLAR NOS FINAIS DE SEMANA" será que eu consigo? :(

Engenheira Dietética disse...

isso mesmo! vamos que vamos linda!
beijos (vc sempre me anima!)

SOB MEDIDA disse...

MURIEL MEU ANJO, PASSEI PRA RETRIBUIR SUAS VISITAS NO DIA QUE EU NÃO ENTREI PRA BLOGAR.
BEIJINHOS E OTIMO DOMINGO

Sibele disse...

Oi,Muriel!Td bem?Pois é muitas vezes acabamos sabotando nossa RA,qdo paramos pra pensar vemos que foos vencidas pela compulsão,mas não é fácil controlar esse monstro que vive dentro de nós,mas aos poucos vamso vencendo essa batalha até vencermos a guerra e alcançarmos nossos objetivos.
Um ótimo domingo!
Beijoss

patricia disse...

Oi amiga é isso ai não desista de voce, bom domingo beijos!

Cris Vital disse...

Oi Muriel! Saudades de vc!! como sempre motivadora e equilibrada! Adoro teu blog e tuas palavras!!! Me motivam!

Ah, pra mim é o contrario... verao está acabando... inverno chegando, mas como nao estarei neste frio de congelar do Colorado... na Florida é praticamente verao no inverno, entao tbm preciso "emagrecer para estar bem no verao".

Beijos e ótimo domingo!!

Aline Silva disse...

Oi florzinha :D

Nossa que saudades de passar aqui no seu cantinho,sempre tão bom ver essa detrminação,essas palavras incentivadoras...

É isso aí,a vitória depende de nós msm !!!

Bjs

Regina disse...

Muriel, pensar em sabotagem é estranho... Se o que mais desejamos é corremos atras é emagrecer, porque permitimos a sabotagem? Seu post me fez pensar... hora de fazer uma analisada nas coisas
Bjos

Fabiane disse...

Oi.. concordo com vc.. o q realmente importa, sao nossos pensamentos... temos q ter pensamentos positivos, e ai conseguiremos chegar aos nossos objetivos, e acreditarmos q podemos conseguir...
bjs
boa semana...

Bet@ disse...

É verdade, é a nossa determinação q nos faz mais leve para enfrentar o verão e todas as outras estações...É isso ai vamu q a gente consegue tudo que queremos... bjocas e tenha uma excelente semana

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Oiii querida obrigada pelooooo apoio e tenho certeza que vamos conseguir mandar a casinha que nos incomoda bem pra longe...e vamuuuuuuuuuu q vamuuuuuuuuuu!