segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Tó numa felicidade só !!!!

OI, LINDONAS !!!!! BJUS PRA TODAS VCS !!!!!
Bommmmm Diaaaaa !!!!!!!

Já estou começando dia dando um forte abraço, e dizendo que estava com saudades. Espero que o final de semana tenha sido super. O meu foi ótimo. Consegui não comer da forma exagerada quer fazia. Vitória!!!! Realmente temos que estar sepre com nosso foco em mente.
É necessário ter persistência, dedicação e coragem para enfrentar as dificuldades e não se deixar levar pelas intrigas. Vez ou outra, é preciso mudar a cabeça, os conceitos, e parar de pensar somente naquilo que pode dar errado. Tudo isso nos faz crescer. Perseverança é fundamental: ela reforça a certeza de que a gente é muito mais forte do que qualquer maldade das pessoas que torcem contra o nosso sucesso.

Parece que tem dias que a gente se sente cansada, mas o importante é não desistir nunca. Nessa hora, vale desacelerar um pouco, ir com mais calma, porém jamais parar ou retroceder. Dê um passo de cada vez. Assim, você perceberá que a vitória é a soma das conquistas de todos os dias.
Vamu que vamu!!!!!

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Desafio de SuperAção 10/10

CONSEGUIREI IR EM FRENTE!!!!!

ÚLTIMO DIA !!!!!
TÓ MUITO FELIZ !!!!!!
SERA QUE DEU CERTO!!!!!
DÚVIDAS !!!!!

Apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será:
"Assim eu não consigo!" ou
"Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo".
Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio
já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois.
Vamos firme !!! A hora é essa....
Vontade de querer !!!!
  • não tomar refrigerante -
  • não comer em fast foods -
  • não comer doces de nenhuma alguma -
  • não comer frituras -
  • não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua -
  • não comer coisas pesadas após as 18:00 horas -
  • tomar pelo menos 1 litro de líquidos
  • tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro -
  • 3 horas de at.fisica por semana -
  • ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: abacaxi, mamão, maçã, alface -
  • usaremos a nossa caixinha de superação -
  • descrever o parecer do dia -
  • dia de superação -
  • afagos: cremes -

22 comentários:

Carol disse...

È isso ai amiga, coragem sempre o importante é não parar! Bjo e tudo de bom...

Vivi Jardim disse...

Oi querida! Teu blog é tri legal!
Ja to te seguindooo!

Bjokasss e boa semana!

patricia disse...

Oi Muriel bom dia guria, que bom que deu certo o desafio pr ti, e é isso ai nada de pensamentos negativos...beijos!!!!!!!!

Vivi disse...

Oi Muri... vc sempre toda animada...
Hj eu acordei com pique total tbm...
Vou correr feliz na esteira da academia... hahahahahaha...

Vânia Almeida disse...

Muito bom! Estou orgulhosa de você! Olhar pra cima e pra frente sempre!

Boa semana,
bjos

Pati disse...

Oi lindona... quero chegar nesse estágio de seguir final de semana sem jacadas ehehehhe bjos e ótima semana pra você...

ٷՅiα disse...

Se você tem certeza que viveu estes 10 dias do desafio com toda essa determinação e positividade que você acordou hoje, tenho certeza que deu certo. xD

Mademoiselle Ѽ disse...

Oh q linda, quanta animação, rsrs...tenha uma ótima semana flor, bjão!

•Jack• disse...

é isso ai flor!Animaçãototal hein!
Parabéns pelo desafio
Esse mes de setembro promete pra nós hein!
cheiro

paty ex- gordinha disse...

Que bom miga que seu fds foi 10,parabens pela determinação.
vc me inspira.
to adorando ler seu blog.
bjinhos

Dani Páscoa disse...

É tão bom ver as pessoas evoluindo!!

Infelizmente eu estou a cada dia regredindo, mas isso vai parar!!

Beijos

Cris Vital disse...

OI Muriel!!
Disse tudo!!!
Um abraçao pra vc tbm e tenha um ÓTIMO DIA!!!
beijos beijos!!

Ju_Butterfly disse...

miga uma excelente semana pra vc...mil bjinhossss

Ingrith disse...

Essa é a pior parte "não comer doces de nenhuma alguma"

Eu morroooooooooooooooooooo!

Giovana disse...

Boooaaa Tardeee Muuuu...
Otima semana p vc!!

Bjs....

Julinha disse...

parabenssssss pelas conquistas. continue firme!!!

Emagrecendo com saude disse...

Oiee.. passando pra te desejar uma maravilhosa semana, que bom que fez tudo certinho no desafio, eu fui pessima, acho que não perdi nenhuma grama e é capaz até de eu ter engordado rsrrs
bjo0o

Gi. disse...

Oieee Muriel
Passando para desejar uma semana Maravilhosa e Light para vc !

Bjo :)

Malu disse...

Ai.. brigada pelo recadinho. E vc tinha razao.. pq persistir numa coisa em que esta dando errado?

Fui de curiosa ouvir o que a outra nutri tinha pra me falar. E tudo o que ela disse faz sentido.

Estou disposta a mudar de time e tentar de novo.

Bjus

Carol disse...

Brigada pelo carinho amiga, é bom ter uma gaucha como eu, aqui no blog! Boa semana pra vc!

Pri - de Lacinho disse...

Eeeehhh amiga, quanta felicidade, que coisa boa!
Desejo que seu mês de setembro seja assim também, repleto de otimismo e determinação!
bjosss

Anônimo disse...

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