quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Caí na Real !!!!



Bom Dia de vez pra sair dá tristeza !!!

É isso aí .. Vamos devagar, Pessoal !!!
Digo isso, pois entrei numa neura de querer emagrecer rápido. 
Resolvi colocar as orientações da nutri de lado,
achando que tinha muita comida

Resultado: Confusão total . Comia demais no final da tarde.
Comecei a restringir o doce, o refrigerante e o café.
Nossa, não deu pra aguentar. Não sei se esse fato acontece ou aconteceu com alguém.
Cada pessoa é uma pessoa e tem reações diferentes.
Comigo essa tática deu errado.

 Dietas extremamente restritivas gera ansiedade. O que provoca uma ânsia por não poder comer o que deseja, gerando mais inquietação - sentimento que em muitos aumenta o apetite. Assim, come-se mais,
ficando ainda mais deprimidos.



Foi o que aconteceu comigo nesses 14 dias desde do começo do mês. Sugestão minhas flores, vamos devagar e sempre. Confesso que fiquei frustada achaando que ia dar certo. Mais valeu pelo erro,
pois assim a gente aprende de vez. Estou voltando com o plano da nutri, tomando café da manhã direitinho, lanche, almoço e janta. Isso tudo de tres em tres horas.
Não vou mais cometer esse erro de querer diminuir minha alimentação.Ou fazer restrições de tudo...

Prometo !!!
Caso isso acontecer puxem minhas orelhas, cabelos, pernas, braços e tudo mais..




14 comentários:

Erika numa Batalha da Pesada disse...

É isso ai Muri...

Vamos fazer as refeições certinhas. Pense sempre que qt mais rápido emagrecer com uma dieta super restritiva, mais rápido a gente engorda tudo de novo.

Beijão e bom dia

Gezinha disse...

Um dia de cada vez e lentamente essa deve ser a nossa meta.
Tb já fiz isso, acho que na verdade a gente cansa da rotina ainda mais quando os resultados demoram para aparecer( o sonho seria acordar magra, já pensou?), afinal o organismo acostuma com nosso novo modo de vida e precisamos ter paciencia para que ele possa novamente emagrecer, pelo menos comigo tá acontecendo isso.
Volta com tudo as refeições certinhas que vc consegue.
Força e Fé na luta!
Abraços
Gezinha

Morenas tropicanas disse...

oi amiga lindaaaaa,bom dia,sabe...ja perdi 500g de segunda para cá,iupi!!

patricia disse...

Oie Mu, concerteza ela é profissional certa pra te orienta, siga sim as dicas dela e vai ver teus resultados logo glo...torço por ti...beijos!!!!!!!

Emagrecendo com saude disse...

Oi amiga, ainda bem que vc tirou uma lição boa desse erro, eu em uma das dietas que fiz, usei essa tatica de diminuir tudo inclusive o numero de refeição, isso só fez com q eu engordasse mais, pois começa a delirar de fome e resolvi saindo dessa e ataquei tudo q via na frente...
otima quinta
bjo0o

Daniele disse...

assim que se faz! nada de querer restringir demais, a gente num aguenta... é complicada mesmo!
Beeijos!

Jessica Roberta disse...

é amiga, ´nada de ficar sem comer por muito tempo, a RA de 3/3 hrs é o melhor caminho.


bjs e avante

Crizzz disse...

Olá Muriel,

É com os erros que aprendemos, se não experimentarmos de tudo, nunca saberemos se daria certo ou errado.
Bjks

Fabiane disse...

oi querida..
nossa, eu tb sou assim, qto mais falo q nao vou comer, mais vontade eu tenho..
nao posso ficar restrigindo as coisas.. comer pouquinho de tudo ne..
beijinhoss....

Dricka disse...

Muiel, eu não consigo me restringir assim. É estrangulamento da vontade. O refri eu nem me importo. O cafe eu amo de paixão. Posso fazer uma refeição completa, mas se não tomar o café em seguida a sensação que tenho é que continuo sem comer. O doce é a doença. Todo dia depois do almoço tenho que comer algo doce. às vezes consigo resistir e às vezes não. É terrível. Cortar bruscamente certamente seria trágico. Beijos!

janaina disse...

Oi Muriel,é verdade qdo a gente corta tubo que imagina que engorda, dali uns dias ta comendo o dobro, tb apreendi isso a duras penas. um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

Mirian disse...

As vezes essas "dietas" não dão certo, principalmente por muito tempo, até vale se restrigir por ex: quando tem uma festa e vc vai exagerar um pouco (eu não consigo me segurar bem em festas)ai passo 3 dias antes mais radicais, ou quando quero dar uma turbinada fico de segunda a sexta bem firme, mais 14 dias entro em neura e acabo comendo compulsivamente.
Segue o que é melhor para vc pois cada um tem um organismo diferente.
Muita força,
Bj......

Ellis disse...

Nada como errar e poder acertar novamente, essas dietas restritivas não dão muito certo mesmo, o melhor negócio q agente faz é continuar a RA mesmo.
Obrigada por td q vc escreve pra mim
TE ADORO MUUUUUITO!
bjs

Trés Jolie. disse...

Ai amiga acho q todas passamos por esse aprendizado uma hora, o meu foi assim tb, tentando fazer tudo rapido e sem chegar a lugar nenhum, mais tranquilamente acho q dá pra levar a R.A. numa boa,s em trancos nem barrancos, e chegando lá. Beijos