sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Simbora, gente !!



 SER FELIZ !!
Bom Dia Lindonas!!

Novamente, estou indo fazer minha natação e jump.
Muita animação e força de vontade..
Deixo uma Mensagem pra começar bem o dia..


O que torna seus dias mais alegres é sua persistência, sua determinação em lutar pela felicidade - custe o que custar. Só é feliz de verdade quem aposta numa vida colorida, quem se liberta do medo e da insegurança, quem supera a ansiedade, vence o mau humor e enfrenta os próprios traumas.

Ser feliz de verdade só depende da gente.
Eu quero muito ser feliz.
E você? Boa sexta e simbora



 Dica pra mexer o esqueleto

Não precisa virar "rata de academia", mas mexer o corpo um pouquinho ajuda muito. Que tal 20 minutos de caminhada por dia? Invente algo para fazer que te obrigue a isso! Vale até sair de casa antes para buscar as crianças na escola.

15 comentários:

Belzinha ... disse...

Oii lindonaa...
É isso aíii...
que essa sexta-feira seja maravilhosa para todas nós..

bjs

SONHO: SER MAGRA!! disse...

ola brigada pela vizita e pelo apoio pois mulher e coisa complicada né rsrsrsr ... mas... vou ficar bem tentar pelo menos bjs....vou add.vc..

Nanna (Carla Renata) disse...

to precisando dessa animação tbem... bjs amiga.. tenha uma ótima sexta

Meyka disse...

estou louca par conhecer as cidades históricas, será uma viagem mais cultural rssss

patricia disse...

Oie Mu é isso ai amiga animação e bora pra um findi perfeito hein, força ai...beijos

fofinhanuncamais disse...

Tem selinho p/ vc no blog.

Bjoss

Lyh disse...

100% correto
Nem que seja um pouquinho, o que não dá é pra querer ficar maravilhosa sem esforço...bora se mexe!
Beijinhos

paty ex- gordinha disse...

amiga vc é demais,sabe sua dica pra post hj,pois bem,esta lá,
escrever me fez ver como tenho me boicotado todos os dias.obrigada.bjos

Bethânia disse...

Oi querida, como vai? Passei pra agradecer a visitinha e os elogios ao prato e ao meu filhote. Adorei o post de hoje, bem alto astral. Abração pra vc e ótimo fim de semana!!!

J.J. disse...

Muriel,

o temo do meu post de hoje foi: Todo sacrifício tem sua recompensa! E num é que é verdade mesmo?
Adorei sua msg de hoje!

Bjão

Jessica Roberta disse...

Oi Muriel, é isso ai , eu tb já fiz minha academia hoje, agora é cuidar da alimentação

ótimo fds pra ti

bjs e avante

Dricka disse...

Oi querida! Amanhã terá um selinho no meu blog pra você, tá! beijos e um ótimo final de semana!

janaina disse...

Oi Muriel,eu tb posso dizer que sou feliz!!é tão bom faz um bem danado, vou até dizer de novo, sou feliz!! rsrsrs Um ÓTIMO fimdi, um araço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

paty ex- gordinha disse...

amiga divido as calorias assim.
café da manhã:200
lanche:100
almoço:400
lanche:100
janta:200
final do dia :1000cal
não passei fome não,mas confesso que tem que haver muito controle.
o que vc acha?se tiver alguma dica aceito.bjos

Deia disse...

Anotar o que comemos faz diferença. Bjs adorei sua visita volte mais vezes