terça-feira, 1 de junho de 2010

Refeição Ideal

 
 Acorda, pessoal !!!!
Tó na luta !!!!
Hoje Eu sou motivo de força maior!!!
Sou minha prioridade hoje!!

HÁBITOS SAUDÁVEIS.
Antes de preparar cada refeição, levante três dedos e diga a si mesmo:
"Preciso de proteína, uma boa fonte de carboidratos e uma pequena quantidade de gordura não saturada".
Portanto, uma refeição típica deve consistir em um pedaço de frango ou peixe, verduras, legumes e frutas frescos e uma pequena porção de gorduras monoinsaturadas como azeite de oliva ou nozes, como amêndoas ou noz macadâmia.

Bom agora vou indo, tentarei colocar as visitas em dia!
BISOUS

18 comentários:

Dani disse...

Bom dia querida!
tb sou minha prioridade hoje

Vamu q vamu

Bjinhus tenha um ótimo dia

Lilian Raquel disse...

Bom dia Muriel
adorei a dica de refeição ideal

adorei seu blog
me visita? http://lilianraquel.blogspot.com/
beijos
Lilian Raquel (Lee)

PRIK@... EU SOU CAPAZ !!! disse...

AMEI A FRASE !!!

E FICA A DICA...

BOM DIA DE R.A

BJS

Amy disse...

oi querida passando rapidinho pra te desejar uma linda terça feira xero grande no coração

Kêkê disse...

Olha amiga vim aqui agradecer por suas palavras...vir ao seu blog me faz muito bem...Estou me esforçando e tendo como prioridade eu e meu filhinho que quero ter...OBRIGADA POR SUA FORÇA...BEIJOCAS GRANDE

patricia disse...

Oie Mu nossa saudades de ti guria!!!!e o frio ai como vai???vamos seguir firme e forte hein, ninguem melhor que nós pra superar esse frio do RS....beijos

FRANCYS LARA disse...

Post rápido, objetivo e informativo!
Ops levantando os dedinhos!!!
Bjocas

Dani Páscoa disse...

É bom nhé amada, poder fazer refeições adequadas!!

Hoje, eu sou prioridade na minha vida!!

Beijos

Carol disse...

Caramba! qt animação amiga!!
A prioridade somos sempre nós mesmas, isso aí!

Beijinhossss congelados de frio..rsrsrs

brun@ disse...

Oi Lindona!!!
Ótima a dica de refeição!! Bola pra frente, somos o que escolhemos ser...
Bjus

Noivinha Lú disse...

Oi, flor! Adorei a dica e, com os 3 dedinhos, fica fácil de memorizar! hehehe
Bjão

janaina disse...

OIe Muriel, não sei miga mais ando meio borocochô e nem sei porque, essa semana não fui minha prioridade nem um dia,que bom que vc foi a sua.Um abraço de dois braços e com duas vorta e meia. Jana.

Lela disse...

A energia da elegria é incontestavel para atigirmos qualquer objetivo...fazer dieta tem que ser com alegria, se for vista como castigo...ela nasce e morre sem florescer. E vamos que vamos...beijos Muriel

paty ex- gordinha disse...

Amiga ando sumida pois estou muito perdida na minha RA,mas vou retomar a meta .e ler seus post me ajudam demais.mil bjos

FaNNy disse...

Ola adorei o seu blog a dica de refeiçao tb ja estou te seguindo segue meu blog tambem http://chocolatezero.blogspot.com/

Regina disse...

Oi Lindona
Sou minha prioridade diaria...
Boas dicas sempre
bela quarta-feira
Beijosss

FADINHA - Diário Virtual disse...

Joga duuuro, garota sorriso!
Bjs

Luzia Barbosa disse...

que blog legal o seu, com dicas, animação, incentivo, beijos