sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Natação e seus benefícios.

 HOJE VOU PRA NATAÇÃO.
Como a hidroginástica, a natação é uma atividade física realizada na água que é muito importante, por causa dos seus benefícios.
Vamos ver os principais benefícios:

# Como qualquer atividade física ela queima calorias, ajuda a definir a musculatura, aumenta a resistência muscular e tonifica a musculatura.

# A natação ajuda muito na postura da pessoa: ela ajuda a alongar os músculos e contribui para o alinhamento do seu corpo.

# Os movimentos feitos na aula de natação (que normalmente são repetitivos e contínuos) são importante, pois são contra a resistência da água que acaba dando resultados muito bons (a água absorve o impacto dos movimentos, diminuindo o risco de lesões, além de ser mais pesada que o ar, funciona como uma sobrecarga natural e exige mais dos múculos).

# O contato do corpo com a água deixa nosso corpo mais relaxado (a temperatura da água deixa nosso corpo relaxado).

9 comentários:

Bruna disse...

Fiz natação por longos 10 anos [7 aos 17] era realmente muito bom. Comecei a fazer para melhorar a postura.

Bom fim de semana, moça!

Kaka disse...

Natação é tudo mesmo. Mexe com o corpo inteiro. Faz uns 5 anos que não faço natação... Vou me programar pro ano que vem voltar.

Bjks e um final de semana MARA pra vc!!!

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga linda, malhação na água é tudo de bom... e fora os benefícios...
bjinhos flor

Rosangela disse...

AI QUE BOM AMIGA
É ISSO AI
VAI DAR UM UP ,FORA OS GRANDES BENEFICIOS
BEIJÃO

Bruna disse...

Ei moça, estou organizando um desafio para o mês de setembro, dê uma conferida depois: http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

Lili Bolero disse...

Oi Muriel...tou voltando aos poucos. Lembro de quando eu fazia natação e amava. Agora tenho preguiça de ir à piscina. Mas eu chego lá. Beijokas.

Carla ♥♥♥ღ disse...

Flor me manda um email porque irei privar o blog e quero te mandar um convite

carla.maciel05@gmail.com...

Daqui alguns meses meu bebe ira nascer, quero mais seguranca para poder postar fotos nossas...

beijos

kassis disse...

oi querida....estou de volta novamente e agora eu vim para ficar....estou em novo endereço....começando hoje e conto com suas visitinhas....desculpe pelo abandono e já obrigado...pois sei que terei suas visitas tão agradaveis....WWW.DESJEJUMVIRTUAL.BLOGSPOT.COM

Mα∂ємσiѕєℓℓe Ѽ disse...

Olá querida, passando pra te desejar um doce fim de semana!
;*

bjs e Au Revoir!