quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Recadinho Simples !!!

OIE, Recebi esse recadinho tão simples para  incentivo para emagrecer.
Me pareceu fácil e lógico:

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Evitar gordura, doces, pães e frituras. Beber mais água, se exercitar para queimar gorduras e apostar nas comidinhas ricas em fibras, como cereais. Não ficar muito tempo com fome, comer a cada 4 horas. E o mais importante: dormir no mínimo 8 horas. Só isso !!!

7 comentários:

Marcia disse...

E nem é tão dificil assim. Por que será que a gente se enrola tanto ?
Bjs

Lucy Britto disse...

lendo parece fácil , mas sempre nos perdemos no caminho rsss ai ai

Aline Delgado disse...

Tudo de bom esse recadinho e só fala a verdade,graças a deus mudei muito meus habitos alimentares e tem bastante coisa dessa listinha que eliminei e passei a consumir outros.
Bjos tenha um ótimo dia

Aline disse...

nossa cabeça podia captar isso
ai seria facil demais
bjkas♥♥

Luluzinha disse...

Oie Muriel,
é amiga... o jeito mesmo é renovar pensamentos, mudar as ideias erradas de antigamente... e então conseguiremos seguir as dicas corretamente e emagrecer.. como vc bem disse no post anterior, basta boa vontade!!
Bjinhos mil e vamos em frente!!

Giovana disse...

Mais uma otima dica né Mu!!
Precisamos aprender a colocar em pratica!!

BJs!!

Mi disse...

Legal, parece simples mas na pratica, se vc nao anotar e se policiar sempre escapa alguma coisa.
bjs