OIE, Recebi esse recadinho tão simples para incentivo para emagrecer.Me pareceu fácil e lógico:
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Evitar gordura, doces, pães e frituras. Beber mais água, se exercitar para queimar gorduras e apostar nas comidinhas ricas em fibras, como cereais. Não ficar muito tempo com fome, comer a cada 4 horas. E o mais importante: dormir no mínimo 8 horas. Só isso !!!
7 comentários:
E nem é tão dificil assim. Por que será que a gente se enrola tanto ?
Bjs
lendo parece fácil , mas sempre nos perdemos no caminho rsss ai ai
Tudo de bom esse recadinho e só fala a verdade,graças a deus mudei muito meus habitos alimentares e tem bastante coisa dessa listinha que eliminei e passei a consumir outros.
Bjos tenha um ótimo dia
nossa cabeça podia captar isso
ai seria facil demais
bjkas♥♥
Oie Muriel,
é amiga... o jeito mesmo é renovar pensamentos, mudar as ideias erradas de antigamente... e então conseguiremos seguir as dicas corretamente e emagrecer.. como vc bem disse no post anterior, basta boa vontade!!
Bjinhos mil e vamos em frente!!
Mais uma otima dica né Mu!!
Precisamos aprender a colocar em pratica!!
BJs!!
Legal, parece simples mas na pratica, se vc nao anotar e se policiar sempre escapa alguma coisa.
bjs
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