sábado, 20 de novembro de 2010

Vamos esbaldar nos finais de semana??? Nãoooo...

OLÁ,.....
Mudar o cardápio aos finais de semana com a idéia de recompensa é uma atitude enganadora. Muita gente confunde variedade com excesso de calorias. Uma alimentação equilibrada engloba variedade de alimentos e sabores, deixando a monotonia de lado. Assim, você não precisa se esbaldar nos dias que encerram a semana.

Confira o resultado excessivo de calorias.

Café-da-manhã- 1 unidade de pão francês
- 2 colheres (sobremesa) de manteiga
- 1 copo de leite integral
- 2 colheres (sopa) de achocolatado
Total: 525 calorias

Almoço
- 4 colheres (sopa) arroz branco
- 1 concha média de feijoada
- 2 colheres (sopa) de farofa
- 2 bolas de sorvete de morango
Total: 745 calorias

Jantar
- 1 pedaço de pizza de calabresa
- 1 pedaço de pizza de frango com catupiry
- 2 tulipas de chope
- 1 taça de mousse de limão
Total: 1.113 calorias

13 comentários:

Aline disse...

aiaiaia tudo isso afffffff
tenha um fim de semana
maravilhoso
bjkas♥♥

Bruna disse...

Pizza com chopp.. delícia.. Pode tudo mais moderado. Dias desses tava lendo que as francesas comem de tudo, mas sem repetir porções.. moderamente.
bom final de Semana.
bjos

http://wonanchic.blogspot.com/

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

chega fiquei com água na boca rsrs aff amiga força sempre e vamos que vamos pro findy light neh ??? tenha um lindo sabdo bjs no ♥

Sissi Aguiar disse...

Oi Muriel...
Conheci o teu blog atravez de outro blog.
Estou lendo ele todo....e estou gostando muito.
Vi que vc mora em Rio Grande. Eu morei aí durante nove meses em 2000. Me casei com um gaucho daí. Meus sogros estão morando ai. ë uma cidade bem tranquila. Foi legal morar ai, o unico que não gostei muito foi que chovia sem parar...rs...sem falar do cheiro de peixe que sentia de vez em quando...morava na av. Portugal.
Vou te linkar lá o meu blog.(sissidedieta.blogspot.com)
bjs
Sissi.

Roberta Fischer disse...

Oi Muriel

Realmente, se nos "compesarmos" nos finds pelas boas atitudes durante a semana, os resultados vão por água abaixo.

Beijos

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá moça
Tudo bem? Vim desejar um excelente domingo light para você

Escrever para Emagrecer disse...

Oi, Muriel!
Parabéns! Vc está pensando no seu objetivo e foca nele!
Ótimo findi!
Bjs!

Escrever para Emagrecer disse...

Oi, Muriel!
Parabéns! Vc está pensando no seu objetivo e foca nele!
Ótimo findi!
Bjs!

TILIDA disse...

Ai que já estou a ficar doente...

TILIDA disse...

Ai que já estou a ficar doente...

TILIDA disse...

Não te vou largar enquanto não ficar ainda mais elegante!
Tem bons conselhos aqui...

♥ Carol disse...

Oi Muriel, caramba! que saudades de vc, do seu cantinho inspirador!!!
Olha não abandonei tudo não, só coloquei as ideias em ordem e nem engordei..uhuuu...mas tô precisando retomar alguns hábitos, nada melhor que a ajuda de vcs.

Conto com vc! Beijokassssssssss

Lady disse...

Aih meu Gzuis! Comi demais!!!