segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Encontrando o foco!!!

Nosso dilema de sempre é onde achar a motivação para emagrecer. Pois digo que ela está em cada cantinho da sua vida. Só temos que ter olhos mais sensíveis para poder realmente ver com a alma.
Sei que muitas ao longo da R.A, vão perdendo o foco. Não se preocupe. Isso acontece com todo mundo. O que podemos fazer para voltar ao nosso caminho é lembrar o que queremos na verdade.
Primeiro Ponto de Partida é você adicionar práticas saudáveis no seu dia-a-dia, porque os objectivos que você almeja, certamente não serão resultados provenientes somente do período em que você esteja em actividade na academia, pois é um conjunto de atitudes.
- Estipule uma meta com data, este Recurso, ajuda a imprimir um rimo (subconscientes), para alcançar seu objectivo e funciona como um Estímulo Diário.
- Planeje o que você comer durante a semana. Essa atitude diminui falhas.
Bom. esse itens já ajuda bastante. Então fica um recadinho para todo mundo.
Se a semana que passou foi difícil ok, nessa  teremos oportunidade de corrigir os erros cometidos, mas não Minta pra você, porque o Espelho não mentirá!
Mãos a Obra e vamos lá.

16 comentários:

Queila disse...

Isso ai, mãos a obra , pq sem esforço num vai. Òtima semana. Beijos

Anna disse...

é amiga são tres passos simples que se todas nós fizermos mesmo encontraremos maior facilidade em seguir nossa meta, adorei e já levei comigo as dicas. Temos que encontrar dentro de nós e em nossa vida a motivação pra seguir e não as desculpas pra parar né
bjim e boa segunda

Aline disse...

bom dia amiga
ja anotei tudo ok
e vamos la mais uma semana tentando acertar rsrsrs
bjkas♥♥

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie florrr
Isso mesmo...foco e determinação!!!!
Beijosssssssssssss

Rosangela disse...

BOM DIA AMADA
OTIMA SEMANA FOCADA PRA NÓS
BJS

MARCIA disse...

Bom dia lindona, ótimas dicas que devem ser lembradas sempre principalmente quando nos desanimamos...mas é isso aí, é dar a volta por cima e firmar o propósito.
Excelente semana,beijinhos.

Angélica disse...

Bom dia amiga!!! maravilhoso começo de semana!!!
Que dia maravilhoso, com um sorriso estampado nos olhos a contemplação do universo torna-se uma verdade. A vontade que antecedia este momento de felicidade, se redimiu em detrimento de uma nova ótica sobre esta tarde fantástica. O que antes era um pensamento agora é simplesmente, a felicidade!
BEIJOS.

disse...

Oi Muriel bom post,passando pra desejar ótima semana ..bjim Dê

Neyva Daniella disse...

Oi, conheci seu blog hoje, gostei muito, nesta segunda-feria eu estou desanimadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Coisas de mulher...

Foi bom ler estas palavras.

Bruna disse...

Oi Muriel. Muito bem !! É isso ai.
Beijos

Fabiane disse...

oii.. vamos pegar firme essa semana ne.. final de semana nao foi perfeito.. entao, recuperar o tempo perdido..
otima semana!!!
bjss

Aline Delgado disse...

Isso ai mãos a obra,estipular metas reais acho legal nao precisar ser 10,20kilo ,uns 5 acho de bom tamanho de 5 em 5 a gente chega la
as dicas sao ótimas entao vamos logo por em pratica
bjos

Vintage ✿ Mademoiselle Priscilla disse...

Olá querida, passando para divulgar meu novo endereço http://vintagepri.blogspot.com/

Aguardo sua visita. beijos!

LUÁLIS ROSA disse...

Oi Linda... Tudo certinho? Eu andei dando umas jacadas, mas já estou com tudo sobre controle de novo!
Beijokas

Georgia disse...

Oi Muriel, obrigada pela visita e pela força tbm...
Estava lendo o seu blog, ando comendo igual uma desesperada, acho que tô um pouco ansiosa aí devoro tudo ^^/

Bjus e boa semana!

luma disse...

Oi
Obrigado pela visita.
Na verdade sumi um pouco por conta dos estudos. Minha prova será dia 13, tenho muitas aulas para assistir e uns 5 livros (de mais ou menos 250 páginas) para ler.
Se eu entro no blog começo a fazer visitas, comentar e qdo vejo ja se passaram horas.
Estou de férias, e essa rotina com filho e marido em casa requer muito de mim.
Eu não vou desistir da RA. Preciso pegar firme pois tenho consulta com cirurgião em março e tenho que estar no IMC normal para que possa fazer a mamoplastia.
Com essa correria não consegui seguir o cardápio de cotas, mas logo pretendo seguir direitinho.
Dia 02 volto ao serviço, assim tenho uma rotina mais regrada e a RA flui melhor.
Quinta viajo para praia pra relaxar um pouco.
Bj