O Desafio Está começando

Vamos emagrecer juntas?

Sei que não estou sozinha nesta luta por isso quero juntar nossas forças para incentivar e declarar OBJETIVO COMPRIDO contra a balança, recaída, compulsões alimentares, contra frio, enfim temos que ter força para encarar cada problemas diário.
O desafio é eliminar peso.
Sucesso de coração para todas ...

"O rio atinge seus objetivos, porque aprendeu a contornar obstáculos"

Dieta Feliz - Dia de Vida

Fujindo um pouco do nosso assunto de dieta, mas como na vida tudo tem uma interligaçao, achei esses dizeres motivadores para começar qualquer projeto em nossas vidas

O QUE É DE FATO SIGNIFICATIVO EM NOSSAS VIDAS?

O filho que muitas vezes não limpa o quarto e fica vendo televisão,
significa que…
está em casa!
A desordem que tenho que limpar depois de uma festa,
significa que…
estivemos rodeados de familiares e amigos! As roupas que estão apertadas,
significa que…
tenho mais do que o suficiente para comer!
O trabalho que tenho em limpar a casa,
significa que…
tenho uma casa!
As queixas que escuto acerca do governo,
significa que…
tenho liberdade de expressão!
Não encontro estacionamento,
significa que…
tenho carro!
Os gritos das crianças,
significa que…
posso ouvir!
O cansaço no final do dia,
significa que…
posso trabalhar!
O despertador que me acorda todas as manhãs,
significa que…
estou vivo!
Finalmente pela quantidade de mensagens que recebo,
significa que…
tenho amigos pensando em mim!

“QUANDO PENSARES QUE A VIDA TE CORRE MAL…

Bom final de semanas a todas ....
Vamos caprichar na nossa alimentação, com pouco purpurinados, com diz uma amiga. Bjinhos.

DESAFIO - SEMPRE É BOM

Parqa quem quizer participar de um desafio para emagrececnimento, as inscriçoes terminam hoje. O desafio começara em 08/06 e termina em 10/08.

Meu cardápio de quinta

Espero cumprir tudo direitinho. Estou mentalizando dentro dos meus chacras.

Desjejum

- 1/2 porção de pão francês;
- Café ou chá com adoçante à vontade limonada com adoçante.

Almoço

- 1 concha média de feijão;
- 3 colheres de sopa cheia arroz;
- 1 porção carne;
- Vegetal A à vontade;
- 2 colheres de sopa Vegetal B;
- 1 quota fruta.

Lanche da tarde

- 1 quota fruta ou suco de fruta.

Jantar

- 3 colheres de sopa arroz;
- 1 porção carne;
- Vegetal A à vontade;
- 2 colheres de sopa vegetal B.

Ceia

- 1 quota de fruta ou suco de fruta;