sexta-feira, 3 de julho de 2009


Bommm diaaaa !!!!!! Ufa até que enfim chegou sexta-feira. Vamos com calma... Não vamos pensar nas jacas, do final de semana , esquece .....
Vou fazer até um desafio pessoal para ver se consigo perder algumas graminhas nesse final de semana. Mas nada de radical. Somente fazendo o certo. Muito simples .... Não vamos começar a complicar. Pensamento posito.."""Eu me amo"""""
Não importa o quão bem elaborado e equilibrado seja um regime para emagrecer se não se tem uma disposição mental positiva para cumpri-lo e mantê-lo. Se a pessoa não faz um trabalho de mentalização, seu esforço estará fadado ao fracasso. Deixar a dieta e recuperar os quilos perdidos acabam sendo as frustrações mais comuns.

Persuada seu cérebro. Para emagrecer e manter o peso não bastam as receitas pobres em gorduras e a ginástica: Isso só se consegue se você está realmente motivado e sem stress nem frustrações: toda pessoa precisa de algo positivo que a anime .
Todas essas palavras estou falando para mim... Uma conversa pessoal .......

Trecho do livro - Curar a sua vida - Louise Hay .
" A ÚNICA DIETA QUE DÁ CERTO É A MENTAL, A QUE EVITA PENSASMNETOS NEGATIVOS"


Aproveite tudo com muito amor ......
Estou indo para academia ....... Jump e musculação....
Ânimo meninas .........
Pela manhã - 2 fatias de pão integral, 1/2 banana , 1 fatia de presunto e 1 fatia de queijo e café com adoçante .... Comecei bem o diaaaa...... Até mais, vou me arrumar ...... Estou toda dolorida de ontem da ginástica .. Estou com sono .......
Acorda, Vamus !!!!!!!!!!

26 comentários:

Mirian disse...

Hehehe combinamos até no gif hoje..kkkk! É isso ai mulher, animação, garra vamos nos acabar no jump hoje! Terminar a semana com chave de ouro :)

Final de semana já trás consigo a estigma de jaquinhas...mas não somos nós que mandamos aqui e vamos fazer o que nós queremos não é mesmo?

PS: adorei seu coment sobre o meu coment no blog da Paty...heheh! Encontrar a "turma" com a qual nos identificamos faz um bem danado, dá a sensação que somos normais :)

Bjocas e um ótimo dia e que vc comece o findi com o pé direito!

Anna Carolina disse...

Eh isso mesmo!
Fds sem jacadas!
Pensamentos positivos para atingirmos nosso objetivo.
O meu esse fds eh nao jacar, já que nao passo nenhum fds sem comer alguma besteirinha..rsrs

Obrigada pelo selinho!!
Vou postá-lo logo logo!

Beijos

Ândria*vestida de SoL** disse...

Oie,querida!
Adorei o seu espaço,e passei a te seguir,tá!
Gostei do seu esforço e sua determinação,saiba que isso mune as forças de quem lê !
Muitos beijos e lindo fim de semana pra vc!

*Lua Emagrecendo* disse...

mURIIIIIIIIIIIIIIIII GATISSIMA!!!
Como estas hein?
sexta feiraaaaaaaaaa, animadaaaaaa!!
Vamos todas sobreviver ao finds com certeza! sabado tem fejuca e eu não vou comer e pronto!
decidido!
só uma linguicinha...kkk
te adoro gatissima, desculpe minha ausencia mas é que ando enroladissima no trabalhom hj consegui chegar mais cedo...
bjuks

Paty disse...

É isso aí Muriel, a dor passa depois né o importante é continuar!!!
Tamo juntas queridas, Ótimo final de semana light pra ti!!!!!!
E com pensamento positivo claro,
Vamu q vamu!!!!!Bom fianl de semana!!!
Beijocas

Gezinha® disse...

Passando pra conhecer seu blog e desejar boa sorte na sua caminhada.
Um bom findi light.
Força e Fé na luta
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

EUZINHA MESMO disse...

Ahh, gostei muito mesmo!! A primeira dieta é mental, gostei mesmo!! Pior, né, de que adianta organizarmos tudo direitinho, se no final, não acreditamos ser possível? O primeiro emprecilho está na mente, mesmo, gostei muito desse post!! Porque nós mesmas nos sabotamos às vezes? Isso é algo que, um dia, eu quero tentar entender!! Bjos, linda e fica com Deus!! Força na peruca com a RA!!

disse...

Oi, adoro seus posts, mas como estou estudando muito fico tempo sem vir, daí eles acumulam , mas eu leio tudinho. COm certeza todas nós venceremos esse processo, obrigada pelo carinho, bjks

Ti disse...

é isso ai!!

só animaçao!! =)

hoje de manhazinha tb fui na academia. fui a primeirinha a chegar!!
eheh
uma delicia!!

bjsssssss

VAL disse...

Isso q eu chamo de Determinação!Continue sempre assim heim, eh um estimulo pra nós pode ter certeza!
E estou como vc, nem q seja 50gr eliminados, deve ser comemorado! Afinal um dia de cada vez e sempre fazendo a nossa parte né!?

bjs e bom FDS!!

Gezinha® disse...

Adorei sua visita no meu blog culinario...
Pena que não conseguiu abrir o de emagrecimento em todo caso vou deixar o endereço novamente.

http://ideiasdicas.blogspot.com/

Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

Uena disse...

Oi flor, obrigada pela visita!!
é isso ai, força que vc chega lá!!
vamo que vamo heim?!
bjossssss

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Oi muriel, acho que é mesmo aquilo q tu postou nao basta apenas comer menos e exercicios precisamos estar de bem com a vida e feliz !!!! Um beijinho e bom fim de semana !

Lu Fernandes disse...

È isso aí, esse negócio de sair da dieta no fim de semana é coisa de alma gorda, almas magras sabem que organismo não tem calendário!
Se todo mundo pensasse assim, ninguém precisaria recomeçar sempre na segunda e sim continuar na segunda.
Bjs e bom final de semana light

Cris Fênix disse...

Em 1º lufar vc é uma fofa, muito obrigada pelo recado.
Obrigada de coração...
Tenho passando por muito perrengues mas com bons amigos, tudo ficar melhor.´
Obrigada pelo selinho.
Ótimos FDS light para vc!
Beijos

Jéssica Araújo disse...

amiga, fico muito feliz em te ver com essa empolgação toda.
Gosto muito do teu blog, é bem alto astral !!
Um beijo

Morena tropicana disse...

kkkkkkkkkkkkkk
vc é uma onda Muriel
ótimo final de semana

Mais Bonita disse...

Linda, obrigada pelos comentários em meu blog, de fato a única coisa que não podemos é desistir de nós mesmas, hoje e sempre estaremos fortes ok? Beijosssss e um final de semana show pra vc

Muriel disse...

Oi LINDAS ADORO VCS TODAS .....

UMA LINDA NOITE PARA TODAS ....


CARINHOSAMENTE ........

EU ----- M U R I E L -----------

Muriel disse...

A D O R O T O D A S !!!!!!!!!!!

claudia disse...

Oi amiga,
bom fim de semana pra vc também

@ Patty @ disse...

Oi Muriel,
Adorei seu post, manter uma atitude positiva é fundamental para o emagrecimento (e para qquer outra coisa na vida). Acredito muito nisto, por isto me cerco de pensamentos bons e de pessoas otimistas.
bjinhos e um ótimo fds pra vc, lembre-se do JACAZERO.
Bjinhos

Siba disse...

Oi,Muriel!No fim acabei começando a academia hj to fazendo lá no SESC queria fazer na barra solo, mas achei meio salgado o preço,mas talvez no próximo mÊs eu vá pra lá, não sei ainda.
Pois é o fim de semana com certeza é um grande desafio.Mas é como tu mesma disse acima de td temos que nos amar e nos respeitar.
Por mais gostosa que uma comida ou um doce sejam eles não podem nos proporcionar o bem-estar que estar com um corpo magro e saudável pode nos dar.
Um ótimo findi!
Beijosss

Joyce eu não desisto nunca!!! disse...

Oi linda obrigada pela visita,a foto é pra ser colocada depois do desafio dia 02 de agosto para ver se houve mudanças você tira uma como está agora e outra depois do desafio mais só vai colocar no blog depois do desafio..Bjksssssssssss

Flávia disse...

Oi gata...
então... sobre o desafio " menos 5 kg em julho" quem lançou foi a nossa amiga Joyce, pelo o que entendi no final do desafio tem que postar uma foto. Vamos que vamos, rsrsrs
agora tem um outro desafio que lançei, é de pegar uma roupa que ñ serve e postar no blog...
bom fim de semana
bjs

Eliane Jany Barbanti disse...

Olá querida, se v/c tem disposição escolha os exerc´cios mais apropriados e não deixe de fazer.
aproveite esse animo!!!
Continue voltando, será sempre bem-vinda!!!
Bjs.
Eliane