sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Ainda tó firme !!!


EMAGRECI - 1K UIPIIIIIII !!!!!

Como vão todas... Depois de alguns momentos com a
Net fora,(NINGUÉM MERECE !!!) aminha novidade é....
Consegui emagrEcer 1 kilo !!!!!! Que felicidade !!!!
Sei que poderia ter sido mais, porém gente só de ir para a balança e ver os ponteiros cair do 63.100kg para 0 62.000kg é muito motivante para quem está em um DEsafio.
Isto quer dizer que os erros estam sendo concertados. Dentre de todas as metas que estam me ajudando, a de não comer doces é a que está fazendo mais efeito no meu cérebro.
Estou muitoooooo feeeliiizzz !!!!!

ACREDITARRRR !!!!!
Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue.
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Comemore cada quilo perdido, você pode até presentear-se. O mais importante é viver esses momentos como grandes vitórias, pois realmente eles são.
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Desafio de SuperAção 7/10
Vamos ser felizzzeeesss !!!!

Resolvi repeti as metas, poi é sempre bom tê- las na cabeça.

  • não tomar refrigerante -Tomei um copo !!! DEsculpe
  • não comer em fast foods - OK
  • não comer doces de nenhuma alguma - OK
  • não comer massas - OK
  • não comer frituras - OK
  • não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua - OK
  • não comer coisas pesadas após as 18:00 horas - Vou cumprir direitinho - OK
  • tomar pelo menos 1 litro de líquidos OK - APENAS 1 LITRO
  • tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro - NADA
  • 3 horas de at.fisica por semana - NADA DE ACADEMIA
  • ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: abacaxi, mamão, maçã, alface - OK
  • incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: ameixa seca, mamão e linhaça - INCLUI LINHAÇA E GRANOLA
  • usaremos a nossa caixinha de superação - CHOCOLATE TALENTO QUE GANHEI NO MEU MARIDO E CHURROS.
  • descrever o parecer do dia - A VERDADE É QUE NÃO POSSO ME PESAR. FICO EM ESTADO DE EUFORIA. E ME DAR VONTADE DE COMER ALEM DO PLANEJADO. SÓ IREI ME PESAR NO FINAL DO DESAFIO.
  • dia de superação - SUPEREI ALGUMAS TRISTEZAS. não VIR POSTAR COMO DE COSTUME ME DEIXOU NUM BAIXO ASTRAL MUITO GRANDE. NÃO CONSEGUI IR A ACADEMIA E NEM LEVANTAR DA CAMA. NO FINAL DA TARDE É QUE CONSEGUI POSTAR. TRISTEZA ME DEIXA FRACA.
  • afagos: cremes - FIZ UMA LISTINHA DO QUE PRECISO COMPRAR PARA MEU DIA DE DIVA. COLOQUEI ATÉ UM BIQUÍNI. ACHEI MEIO ARROXADO!!!!

11 comentários:

Anônimo disse...

linda sua foto na marinha
que bom que voce emagreceu,tinha certeza que voce conseguiria e vai conseguir muito mais.
tenha um ótimo final de semana
bjssssssssss
anita

Luana Giampietro disse...

parabéns!! é tudo de bom se sentir mais leve!!!

beijocas

Jac M. disse...

Oiie Muriel
Conheci seu blog agora
procuro exemplos de determicaçao
para me deixar + animada rs rs
Vc sua muito?
Nossa eu sofro tanto
com isso:(
Bjuus e sucesso seempre!!

Carola disse...

Tá indo super bem linda!

As vezes isso acontece de perdemos só um quilo. O corpo dá uma reclamada e insiste mater-se forte. De certa forma é uma defesa!

Mas você consegue! Beijocas e bom fim de semana!

Fabiane disse...

Demais hein!! 1kg.. tudo de bom.. eu tb to emagrecendo.. mas ainda nao pesei.. quero esperar ate terça rsrs.. e vamos continuar!!
bjs

•Jack• Futura magra disse...

Nossa lindona!!
Parabénsss
milhoes de parab´nes, 1kg é muito p gente né!!
bjãoo

CCC disse...

Oi Muriel!!
Vc trabalhou na Marinha?? Que legal... agora entende a sua disciplina, tô certa?? ;)

PARABENS pela eliminação!!! 1kg é ótimo!!! Continue assim, firme e forte! E bola pra frente!!!

Beijos!!

Drê disse...

parabns amgaaaa!

Cristiane disse...

Parabéns pelo kg eliminadoo conquista do seu esforço!
Poderosaaaaaaa
Beijos bom finde!

Pati disse...

Oi amada...Parabéns.. é muito bom eliminar 1 kg né... nooosssa...legal. Achei que vc iria postar a foto do biquine roxo... adoro esta cor. Bjos e te cuida no findi...

Giovana disse...

Oiii Muuu...
pra gente q ta nessa batalha 1kg é uma alegriiiaaa só, parabens!!

Bjs