sábado, 29 de agosto de 2009

DESAFIO CHEGANDO NA RETA FINAL !!!!!



BOMMMMM DIIIIAAAA !!!!!

Espero que todas amigas blogueiras estejam bem animadas pra hoje. Ainda tem tempo, não vamos desistir assim tão fácil. Queremos ser felizes, apenas isso.
Já estou com meu planejamento anotado no meu cardeninho alimentar. Não posso perder o foco. Planejar, é sim, um passo para o sucesso.Mãos à obra.
É tudo ou nada... Vamos a luta !!!!!!!!


Acredite na sua capacidade de
mudar que você consegue!

********



Desafio de SuperAção 8/10

COSEGUIREI IR EM FRENTE!!!!!

Apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será:
"Assim eu não consigo!" ou
"Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo".
Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio
já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois.
Vamos firme !!! A hora é essa....
Vontade de querer !!!!
  • não tomar refrigerante -
  • não comer em fast foods -
  • não comer doces de nenhuma alguma -
  • não comer massas -
  • não comer frituras -
  • não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua -
  • não comer coisas pesadas após as 18:00 horas -
  • tomar pelo menos 1 litro de líquidos
  • tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro -
  • 3 horas de at.fisica por semana -
  • ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: abacaxi, mamão, maçã, alface -
  • incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: ameixa seca, mamão e linhaça -
  • usaremos a nossa caixinha de superação -
  • descrever o parecer do dia -
  • dia de superação - .
  • afagos: cremes -
Você também vai conseguir, tenha fé e força de vontade.
Um afetuoso abraço.


16 comentários:

Paty disse...

Muuuuuuuu!!!!!!Querida bom dia !!!E é isso mesmo nada de desistir na reta final!!!!Vamos que vamos e planejado é mais fácil mesmo !!!!
Bom sábado querida!!!!!Bjoca

Renata disse...

Ola, Muriel
Estava falando isso hoje para minha mãe, que nossa mente tem um poder incrivel, basta a gente querer que podemos conseguir o que queremos.
Não se esqueça de mim, vou ficar sumidinha por um tempo, mas sempre vou passar por aqui.
Ótimo fim de semana!!!
BJIM
T+

Sibele disse...

Oi,Muriel!Td bem?Isso ai reta final é mais complicadinho,mas sucesso no desafio tenho certeza que o resultado será super positivo.
Aproveite bem esses lindo dias de sol e calor que tem feito por aki.
Um otimo findi!
bjão

Lisandra disse...

oi...eu não me pesei ainda não...só na segunda pela manhã farei isso pq dará 1 semana de dieta..mas daí coloco o peso no blog....o abacate tu tem que comer proporcional aos outro alimentos...eu coloquei uma lista de substituições lá..da uma olhada..se tu come 1 porção de Carboidrato, tem que comer 1 de Proteína e 1 de Gordura( ac.s de abacate), e antes de dormir 3c.s de abacate...mas acho que tá otimo o que tu ta comendo...parabéns...e me visite mais....ta fechando 1 semana de dieta..eba!!!

bjão

LUCIANA MINAS disse...

Oi amiga,que bom que esta firme no desafio,e tbm meus parabens,vi que vc conseguiu emagrecer,que bom!!!
Então continue firme e forte
eu queria agradecer pelo apoio e por suas visitinhas!!!
Mtos bjsss e bom find!

paty ex- gordinha disse...

Obrigada pela visita,e pelo insentivo.bom fim de semana pra vc tbm.me conta mas sobre esse desafio.bjus

Giovana disse...

Boa Tardeeee!!

Focada no q queremos sempre, e um fds light p tds nos!!

Bjocas

Flávia disse...

Oi amiga... é isso ae! vamos que vamos, nada de desistir hehehe...
bom fim de semana
beijão

Pati disse...

OOOOiiiiiieeeee!!!! Adoro sua determinação... Ótimo sábado pra vc!!! Bjos

ٷՅiα disse...

Oi, querida!
Você comentou no meu blog de receitinhas há algum tempo. Gostaria de saber se fez o bolo de aveia e se ficou bom. =]
Olha, só! Temos muitas amigas em comum.
Começarei a passar por aqui.
Beijo, beijo!
(Ah! MEu blog principal é o "Brinquedo Torto") ^^

Flávia disse...

Oi amiga...
então, ñ é bem um desafio.. da uma olhada nesse site http://www.eupossomesmo.com.br
lá vc faz o cadastro e tem 5 fases que vc tem que cumprir.. tem dietas de várias calórias. Mas vamos juntas vençer sim viu! logo, logo vamos lançar + um desafio...
beijão

Engenheira Dietética disse...

oi linda, realmente o brilhinho do pooh é uma graça! vc faz natação qnts vezes por semana?

e o cabelo, como faz para ele resistir ao cloro?

beijos

paty ex- gordinha disse...

Adorei sua dica.bjus

Akemi disse...

UHUUUUUUUUUUUUUL!
é vou lá ver! tomara que eu ache uma boa! aqui as coisas são meias caras sabe? hauhauahuaahuahauhau!
UHUUUUUUUUUUUUUUL VAMOS TODAS NOS ANIMAAAAAAAAAAR E VAMOS FICAR LIIIIIIIIIIIIIIIIIINDAASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS


beijokas minha flor!

Tay disse...

Parabéns pela determinação Muriel querida!!!
Amadinha, passei pra te desejar um excelente domingo! Ainda pra dizer que tenho uma amiga também aqui do RS que está super desmotivada de tudo, pois emagreceu 55kg e porque teve uma anemia muito forte engordou senão tudo, a maior parte novamente... Como ela não está por dentro desse nosso mundo de blogueira queria te convidar a fazer parte do grupo de amigos em comum com ela, já que seria um prazerzão contar com tuas visitas tão animadas por lá, ok?
O link dela é http://recomecoavida.blogspot.com, se quiseres dar uma passadinha por lá!!!
Beijão!!!

http://pesandomagroonline.blogspot.com

Vivian Sbrussi disse...

("<.("<  Passei por aqui... 
( ,,)( ,,)
ﻷﻣﻷﻷﻣﻷﻷﻣﻷﱞﻷﻣﻷﱞ!

Olá querido(a) amigo(a)!

Nãσ đigαмσs "ηãσ", ηεм "ημηcα мαis"
  ηãσ đigαмσs "sεмρrε" σμ "jαмαis"
  đigαмσs, siмρlεsмεητε: "αiηđα"!
  Ąiηđα ησs vεrεмσs μм điα
  Ąiηđα ησs εηcσητrαrεмσs ηα εsτrαđα đα viđα

  Ąiηđα εηcσητrαrεмσs α ρσμsαđα,
  σ αfετσ αlмεjαđσ, α gμαriđα
  Ąiηđα ђαvεrά τεмρσ đε αмαr, sεм мεđσ,
  τσταlмεητε... iηfiηiταмεητε...
  Sεм τεr мεđσ đε ρεđir, đε iмρlσrαr, σμ cђσrαr

  Ąiηđα ђαvεrά τεмρσ, ραrα sεr fεliz ησvαмεητε
  Ąiηđα ђαvεrά τrisτεzα, αiηđα ђαvεrά sαμđαđε
  Ąiηđα ђαvεrά ρriмαvεrα, σ sσηђσ, α qμiмεrα

  Ąiηđα ђαvεrά αlεgriα, αρεsαr đαs cicατrizεs
  Ąiηđα ђαvεrά εsρεrαηçα, ρσrqμε α viđα αiηđα
  έ criαηçα... ε αмαηђã sεrά σμτrσ điα!

(autor desconhecido)

=D T+

..........ღViViAn\\(^_^)// Sbrussi

εïз¯`*._εïз_.*´¯εïз_.*´¯εïз¯`*._εïз