sábado, 1 de agosto de 2009

Praia de Icaraí- Niterói - RJ

Bom Dia, Miguxas Lindas !!

Esse lugar é muito, não acham??? Pois é assim que nosso dia será, MARAVILHOSO, mesmo com todo o frio para o pessoal que mora no Sul...
Estou me sentindo vivamente feliz. Sei que o bjetivo está cada vez mais perto.. Tirei até da cabeça o medo dos finais de semana.. Considerado dias de orgias alimentares.. Vou tratar como se fosse segunda, ou outro dia qualquer. Assim a gente canaliza para o cérebro pensamentos de maneira na alimentação.
Ontem dei uma saidinha e comprei um cardeninho para fazer de Diário Alimentar.



Não é uma gracinha ??!!! Começarei aqui meu sucesso.
Anotarei sempre meu cardápio e o valor calórico.
Emagrecimento, exige planejamento e estratégicas
de driblar as tentações que somos expostas !!!
Vamos começar nosso dias com garra !!!!






Esta é bota de cano longo que comprei. Prometi que ia postar
e não consegui. Apesar de ser bico fino, ela é extremamente
confortável.. Não escolhi, foi meu proprio pé que ficou
contente quando calcei...
É muito boa...
Ela é da Marca Ramarin - Extremo Conforto ..





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Desafio entre amigas
(Ti, Aline, Gabi e eu)
Balanço do dia de ontem: Poderia ser melhor. As escolhas só dependiam de mim. Não vou mais me perder nos meus devaneios... Estou feliz pelo apoio das miguxas... Vou ser forte ...
E vamu que vamu !!!

METAS - Não comer doces - Beber água - Comer as 450 notas, proposta pelo Livro Dieta Nota 10 - A notar no Caderninho da Cinderela minhas refeições
( Que lindinho!!!)

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Animadas meninas??!! Mais um desafio, que começa Segunda-feira. Estando já minas metas Quero poder incentivar com atitudes e palavras.. Vamos sempre estar em contacto. Umas ajudando as outras.
Tó Muito Feliz

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Café da manhã - 1 biscoito salgado e 1 copo de leite desnato.
Lanche - 1 banana
Almoço - 1 concha peq de feijão, salada verde e 1 porção de
100 gramas de carne.
Lanche -
Janta -
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Atitude
Compulsão - Tipo aquela frase, já que comi tudo aquilo mesmo, então, vou comer mais um. Não é assim, nós sabemos, que todos os dia é dia de recomeçar, se vc errou hj no almoço, começa de novo no lanche e no jantar.

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Bzus

14 comentários:

Nada nessa vida me intimida! disse...

Sempre sigo suas dicas e dão certos... se exagero no almoço eu recomeço no lanche e na janta... agora se eu exagero na janta rsrs só no outro dia msm... E uma perguntinha pq costumamos jacar apenas na janta ou á noite antes de dormir???Beeijos e bom find p vc querida!

Regina disse...

Muriel, tenha um excelente final de semana. Estou sentindo sua falta. Desistiu de mim???
bjos Regina

Aline Silva disse...

Oi amiga...
Parece lindo msm este lugar...que delicia heim ....

Amiga tenho certeza q vamos terminar este desafio com ótmos resultados....

ah adoei a bota é muito lindaaaaaaaa
Amo botas rsrs

Bom findi...

Bjs

VAL disse...

oi amiga!!!!!
Estou em falta com vc, mas aki estou...antes tarde do q nunca né?!
Lindinho seu caderno, vou comprar um hj msm, cansei da minha agenda velha e cheia de derrotas!

bjinhos e vamo q vamo INTENSIVÃO

Shellen Araújo disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Flávia disse...

Oi amiga td bem?
é isso ae! segunda começa o Intensivão, vamos que vamos dar força umas a outras...
Me diz uma coisa, vc conseguiu vestir a calça do Desafio " vou entrar nessa roupa"? pq eu mesmo ñ consegui ñ, ainda esta do mesmo jeito..
bom fim de semana
beijão

Engenheira Dietética disse...

lindo seu caderno... comprei o da brance de neve para a faculdade kkk beijos

@ Patty @ disse...

Oi Muriel lindinha,
Já tava sentindo sua falta lá no meu cantinho ...
Vc tem razão, emagrecimento requer muito planejamento e várias estratégias, tô vivenciando isto. Se a gente não planejar fica facinho sair da linha e fazer as coisas erradas.
Linda sua bota, qdo emagrecer mais quero comprar uma, geralmente elas não cabem na minha panturrilha, mas em breve caberá.
Um domingo lindo pra vc
bjinhos

Mais Bonita disse...

Queridaaaaaa bom te ver animada assim e com uma foto mais linda q a outra rs, adorei a botaaaaaaa, mto show! beijos

Deia disse...

Hummm, que lindo este lugar. Aproveite bem. Bom fim de semana.
Se vc tirar o miolo do pão francês ele vai ter apenas 86 calorias.
Bjs

* Aline Virtus * disse...

É essencial a disciplina, a organização e a vontade para seguir adiante com o processo de emgrecimento. Você vai longe, boa sorte no desafio!

Bjs

•Jack• disse...

Olá flor!
Um fim de semana repleto de coisas boas!
cheiroo

Cris Fênix disse...

É isso Muriel pensamento positivo sempre. Concordo que no FDS a gente quer dar uma relaxada mas o importante é não perder o foco.
Acho muito importante a gente anotar o come e bebe (aprendi isso no vigilantes do peso), pois assim vc tem o controle.
Não vejo a hora de emagrecer para poder comprar uma bota de cano alto (ultimamente eles não fecham na perna). Quero uma estilo amazona. Acho lindo!
um domingo light para vc.
Beijos

Mirian disse...

Oi Muriel...os layout do meu blog é desse blog aqui

http://layoutparablog.blogspot.com/

Na lateral do blog tem todo o passo a passo de como se faz, mas se precisar de ajudar estou aqui!

Bjocas mil