quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Dica da Tais de Araujo


Taís Araújo mantém a boa forma com
dieta equilibrada e exercícios físicos

 Boa Tarde Lindinhas !!!

O segredo da Tais de Araúdo desvendado somente pra vcs


Cardápio magrinho da Helena da novela Viver a Vida

Veja como é a alimentação diária (muito saudável) da gata:

Café da Manhã
7 h - "Como uma omelete feita só com as claras do ovo, uma fatia de queijo de cabra com pão integral e café puro."
Lanchinho
10 h - "Neste horário, como sempre uma fruta, especialmente banana, que é ótima porque tem potássio. Dá energia!"
Almoço
12 h - "Como uma proteína (carne, frango ou peixe), verdura e legumes. Estou malhando muito, então, incluo sempre um carboidrato (arroz, batata ou macarrão)."
Jantar
"À noite não posso consumir carboidrato! Mas como grãos como feijão e lentilhas. Sempre com uma proteína."

Exercícios físicos

"Procuro começar o meu dia sempre fazendo ginástica para me dar energia. E preciso de muita por causa da personagem. Eu corro, faço musculação e muita ginástica. Odeio isso, mas como é uma necessidade, acordo todos os dias às 6 da manhã e malho antes das gravações."


 

 

10 comentários:

Bel disse...

Oii linda..
qto tempo que nao venho aqui te visitar..
sorry!!!

Menina..adorei a postagem de hj..
valeu pela dica..

bjs

♥ Fernanda disse...

Olá!
Ela realmente tem um corpo lindo,e é disciplinada!
Adorei o post!
bj

Drê disse...

amiga,saudades

Dricka disse...

É por isso que ela tá seca desse jeito, rs.
Beijos Querida! Tudo de bom!

juasd disse...

Oh mulher arretada essa, nao é a toa este corpao, esse ano vou ter disciplina... sim eu vou.
e vc como está?
bjus e obrigada pela força

Vania disse...

Oi..Muriel!!!
Por isso que a Taís é linda e estrela global...muito disciplinada!!!
Parabéns a ela!!!
E a vc: GENTILEZA
GERA
GENTILEZA!!!!
rrrsrs

bjos

Flávia Capistrano disse...

Oi Menina!
Ela tá na maioria das capas das revistas né?!
Comerciais e tudo mais.
Ela tá podendo!
Ainda bem que ela não é egoista e contou o segredinho pra gente rsrs
Bjos!

Drê disse...

vc sempre com suas mensagens aconxegantes...obrigada por vc tb fazer parte do meu mundinho amiga linda

Anônimo disse...

Oi lindona
Seja bem vinda a minha lista de amigas...adorei oq postou hj, boas dicas
Beijoss

Jujuba disse...

Muriel!
Obrigada pelos recadinhos.
Vou voltar a blogar em breve e contar todas as novidades das férias.
Estou firme e forte na RA.
Beijos.