quinta-feira, 20 de maio de 2010

Coma com calma .



 BOM DIA DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO!
Minha meta de hoje é bem simples, 
porém ao mesmo tempo difícil.
Mas vamos lá, tentar e lembrar todos os dias.
Primeiro, MASTIGAR e comer SEM PRESSA. 
  Vcs não imaginam como este pequeno detalhe pode ajudar em nossa saúde afinal o processo de absorção de nutrientes começa na boca a partir do momento que quebramos os macronutrientes ou seja, quanto mais mastigar os alimentos quando o mesmo para o estômago será melhor processado e quando for absorvido os nutrientes no intestino, quanto menor a particula mais nutrientes podemos absorver...... Então coma com calma, sem pressa e sinta o sabor do alimento, tenho certeza que seu organismo vai agradecer.


TENHAM UM DIA BEM
MASTIGADINHO!!!
BJOKAS MIL

11 comentários:

patricia disse...

Oie Mu, e ai mulher e a chuva pra esses lados do rio grande como vai???adorei a dica realmente mastigar ajuda a gente a comer menos e sacia mais rapido vou tentar...beijos

Lyh Kirchner disse...

Oi
Já notou que o básico sempre cai no automático e a gente erra? Mastigar bem é ão simples e tão difícil, que quando vejo já foi. Valeu por lembrar.
Beijos e linda quinta

Sammy Leilane disse...

pra mim é um desafio comer devagar... sabe que sempre me esqueço? hehehe mas tento viu? uma quinta super light pra ti! bjus!

Franciely disse...

Eu preciso comer mais devagar também, uma ótima meta Mu, valeu pela dica.
A gente tem que tomar o habito disso né?!
Te desejo um ótimo dia e até mais.
Bjokas:)

Pequeno Falcão light disse...

é de grão em grão né Muriel?

Essa coisa de mastigar bem eu goso porque como sem pressa, só não adianta com a carne vermelha; mstigo, mastigo e nada! Pra mim "embola na boca" não gosto, rs!

Beiju

Solange Mello disse...

Bom diaaaaaa, é verdade, temos que mastigar muito bem. Minha nutricionista disse para mastigar o alimento umas 20x de cada lado, mas qdo vejo, já estou comendo depressa. Como é difícil. Pq será que estamos sempre correndo em tudo? credooo.........rs. Um dia mastigadinho pra ti tbêm
BACC

Mirian disse...

Oi, tenha uma quinta feira especial, afinal já é um preparo para o fds!
Olha dediquei um selinho no meu blog para minhas amigas do coração de uma olhadinha e se não recebeu ainda, não se acanhe e pegue para vc também...
Bj.....

janaina disse...

Oie minha linda eu já tentei disso umas veiz mais óia que é dificil, agente esquece.Uma braço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

Noivinha Lú disse...

Realmente parece tão fácil, mas como é difícil fazer isso nesses dias corridos que a gte vive!
Mas é a base pra qualquer pessoa que quer ser saudável!
Bjs

Ane disse...

è verdade! às vezes ficamos com a semana tão corrida q praticamente engolimos o q vemos pela frente!

Bjinhus

Regina disse...

Oi flor
Ai amiga eu devoro tudo q vejo em segundos, sei q preciso aprender a comer com calma, mas é dificil viu...tenha uma bela sexta
Beijosss